Связь между телом и разумом

Связь между телом и разумом

По мере того как люди становятся старше, они склонны все больше жаловаться. Это общераспространенное явление среди тех, кому шестьдесят или семьдесят лет: они одновременно волнуются о том, что может произойти в будущем, и о том, что произошло в прошлом. Возможно, ты думаешь, что эта проблема связана с мышлением, но почему это влияет на людей в большей мере тогда, когда они стареют? Основная причина заключается в том, что люди видят, что тела их стали гораздо слабее, чем раньше. По мере того как люди стареют, их ноги устают и они не могут больше передвигаться, как когда-то. Они становятся раздражительными, постоянно жалуются; люди вокруг них считают, что с ними с каждым днем все тяжелее жить. В конечном счете это может привести к семейным проблемам. Причина этой ситуации довольно проста. После ухода на пенсию эти люди больше не беспокоятся о том, чтобы укреплять свое тело, и это действует на рассудок. Но это проблема не только одного человека; сюда оказывается вовлечена вся семья, и положение может стать довольно серьезным. После выхода на пенсию люди, в основном, имеют меньше возможностей использовать свое тело, и зачастую ничего не делают, чтобы компенсировать это другими способами.

Люди помоложе также имеют проблемы, связанные с телом. Есть и такие, которые едят слишком много, но есть и такие, которые становятся настолько худыми, что производят впечатление страдающих анорексией. В обоих случаях причина заключается в том, что они забыли, как вести рациональную жизнь. Есть те, кто любит пирожные и думает, что настоящее счастье – есть по два пирожных в день. Чтобы не поправиться, они ограничивают себя диетами, употреблением лишь избранных продуктов, поэтому вряд ли стоит удивляться, что они плохо себя чувствуют. Но, несмотря на все это, они продолжают вести себя так же.

Я понимаю, что переживают эти люди, но я желал бы, чтобы они собрались с духом. Если они не смогут остановиться, являясь при этом причиной собственной болезни, то должны будут винить только себя, что бы ни произошло с ними в дальнейшем. Люди не могут питаться только одними пирожными, им нужны другие питательные вещества. То же можно сказать о людях, которые не едят ничего, кроме шоколада, до тех пор, пока не испортят зубы. И никто другой тут не виноват. Они не могут приписывать вину Господу. Единственный человек, ответственный за то обстоятельство, что зубы выпадают, это тот, кто слишком много ест шоколада.

Итак, тебе нужно взять на себя ответственность и следить за собственным телом. Это особенно актуально в отношении к физической зарядке. Никто не собирается говорить тебе, чтобы ты больше упражнялся. Никто не скажет тебе, как ты должен заниматься зарядкой, поэтому тебе нужно думать о своем теле как о чем-то дорогом, о чем нужно заботиться, и заниматься любой зарядкой, которая, как ты считаешь, подходит к твоей ситуации. Чем крепче твое тело, тем крепче становится твой разум. Если ты здоровый и бодрый, ты чувствуешь себя уверенно, но если ты слаб телом, то все больше и больше становишься во всем пессимистом.

Итак, когда ты чувствуешь себя хорошо, концентрируйся на позитивном мышлении, когда же чувствуешь себя плохо, проводи больше времени в самосозерцании. Сложно заниматься самосозерцанием, когда у тебя радостное настроение или с энтузиазмом занимаешься делами, поэтому в такие периоды времени концентрируйся на позитивном мышлении. И наоборот, когда ты немного подавлен, подумай над тем, что ты сделал. Тогда у тебя будет опыт в использовании обеих методик – я хотел бы, чтобы ты подумал о них и к тому же следил за своим здоровьем.