Медитация «Цветок сердца»

Медитация «Цветок сердца»

Сядьте удобно, включите приятную расслабляющую музыку, закройте глаза и расслабьте все ваше тело. Почувствуйте, как ваше тело наполняется приятным теплом и легкостью. Побудьте некоторое время в этом состоянии, насладитесь ощущением расслабленности и покоя. Отпустите все ваши мысли.

Теперь мысленно позовите вашего Ангела-Хранителя. Подождите немного. Представьте, как к вам пришел ваш Ангел-Хранитель. Поздоровайтесь с ним, спросите как его зовут, поблагодарите его за то, что он всегда находится рядом с вами, за его помощь и поддержку, за то, что он сейчас пришел к вам.

А теперь представьте себе, как Ангел дает вам прекрасный цветок — сверкающий и сияющий золотистым светом. Пусть это будет тот цветок, который нравится вам, — роза, лотос, пусть даже ромашка. Главное, чтобы он вам нравился.

Вы принимаете этот цветок и подносите его к своей груди. Подержите его в руках, почувствуйте всю важность момента, ведь это ваш Ангел-Хранитель сделал вам подарок. Поблагодарите его за это. А теперь поместите этот цветок в ваше сердце. Понаблюдайте за тем, как он распускается, как разворачиваются его лепестки. Рассмотрите каждый лепесток, капли росы на нем. Прочувствуйте, как легок он и нежен. Этот цветок светится, переливается, распространяет вокруг себя золотое сияние.

Представьте, что это сияние все увеличивается. И вот вы полностью окружены этим сиянием. От вас самих исходит золотое сияние, оно становится все больше и больше. Этот свет уже распространяется на окружающие предметы, на всю комнату, в которой вы сидите. Затем этот свет охватывает вашу квартиру, дом, улицу.

Представьте, как в потоках этого золотистого света купаются растения, травы и деревья, растущие вокруг, животные и птицы, люди. Все, что находится рядом, — все окутано золотистым светом, исходящим от вашего сердца. Теперь представьте, как этот свет окутывает всю Землю.

Представьте, что вы умеете летать и взлетели над Землей. Вся Земля окутана золотым светом. Она сверкает и пульсирует. А вы полетели высоко вверх. Вы летите среди облаков и наслаждаетесь полетом. И вокруг вас этот дивный свет, который проникает в небеса, в бескрайние глубины Вселенной. Полетайте, ощутите радость от полета, легкость и счастье от бескрайнего простора. Вы летите к звездам, и звезды принимают ваш свет.

Когда вы насладитесь чувством полета и почувствуете, что достаточно, — возвращайтесь назад. Сначала к Земле, затем в ваш город, на улицу, в дом, квартиру. И наконец на ваше место, где началась медитация.

Посидите и почувствуйте, как вы стали едины со всем, что окружает вас. Этот свет объединил вас со всем миром.

Цветок пусть останется в вашем сердце — раскрытый и сверкающий.

Мысленно подарите такие цветы каждому, кого вы любите. Представьте этого человека рядом с вами, представьте, как вы дарите ему цветок. Он принимает этот сверкающий, излучающий свет цветок и улыбается вам в ответ.

А теперь заканчивайте медитацию.

Откройте глаза и улыбнитесь всему миру.

В следующий раз, когда захотите снова проделать эту медитацию, вам нужно просто представить и вспомнить тот цветок, который находится у вас в груди — в вашем сердце. Как этот цветок начинает светиться все ярче и ярче. Как золотой свет начинает охватывать все ваше тело. И дальше проводите медитацию, как описано выше.