Приучите себя спрашивать совета у сердца

Приучите себя спрашивать совета у сердца

Как видите, мы делаем тот или иной выбор буквально в каждый момент своей жизни. Мы делаем выбор — что посеять на поле своей жизни — каждой своей реакцией, каждой эмоцией, каждым словом и каждым намерением. И, конечно, мы делаем выбор, когда совершаем поступки. Нам будет легче не ошибиться с выбором, если мы будем постоянно помнить о последствиях.

Люди не задумываются о том, что принесут им завтра сказанные сегодня слова или совершенные сегодня действия. Поэтому они оказываются не готовы к последствиям, особенно если эти последствия в итоге негативны.

Вы значительно облегчите свою жизнь, если будете перед каждым моментом выбора делать паузу и задавать себе два вопроса: «К каким последствиям это может меня привести?» и «Принесет ли этот выбор счастье мне и моим близким?»

Конечно, бывают такие ситуации, когда мы не можем предсказать заранее, будет ли наш выбор счастливым или нет. Но на самом деле этого ответа не знает лишь наш разум, вернее, его логическая составляющая. А вот наша интуиция, наше сердце, и даже, как ни удивительно, наше тело, знают ответы всегда. Просто мы не привыкли прислушиваться к этим ответам. А между тем они всегда абсолютно точны и никогда не подводят.

Существует очень интересный механизм, который предоставляет вам Вселенная, чтобы помочь делать спонтанно правильный выбор. Этот механизм связан с ощущениями вашего тела. Ваше тело может испытывать два вида ощущений: ощущения комфорта или ощущения дискомфорта. В тот момент, когда вы сознательно делаете выбор, обратите внимание на свое тело и задайте ему вопрос: «Если я сделаю такой-то выбор, что произойдет?» Если ваше тело посылает сообщение о комфорте, значит, это правильный выбор.

Если тело посылает сообщение о дискомфорте, это не тот выбор, который нужен.

Дипак Чопра, Семь духовных законов успеха

Стать внимательнее к языку своего тела, к тому, посылает оно сообщения о комфорте или дискомфорте — значит обеспечить себе верный выбор в любой ситуации и тем самым избежать неприятностей в будущем.

Упражнение 3. Голос сердца, голос тела, голос интуиции

Вспомните любую ситуацию из своей жизни, когда вы делали неверный выбор, но в тот момент не знали, что он неверный. Лишь позже, когда вы получили все нежелательные последствия этого выбора, вы поняли, что он был неверный.

Но если вы вспомните, как вы себя чувствовали в сам момент этого выбора, то поймете, что ваша интуиция, ваше сердце и ваше тело подсказывали вам: что-то не так. Эта подсказка выражалась в том, что вы чувствовали себя некомфортно. Может быть, у вас были неприятные ощущения в области солнечного сплетения, может быть, что-то сжималось в груди, может быть, вы чувствовали себя как-то напряженно или просто «не в своей тарелке». Да и ваше настроение должно было вам подсказать, что вы делаете неверный выбор: вряд ли вы делали его с радостью и открытым сердцем.

Если же вы вспомните, как делали выбор, который впоследствии оказался правильным и счастливым — то поймете, что чувствовали себя иначе: у вас было хорошее настроение, вы были в состоянии внутреннего комфорта, чувствовали себя свободно, в вашем теле не было напряжения или других неприятных ощущений.

Подумайте о том выборе, который стоит перед вами сейчас — неважно, какого масштаба этот выбор: выбираете ли вы, что приготовить на обед, пойти ли в гости или остаться дома или перед вами стоит задача выбора жизненного пути. На самом деле нет большого или маленького выбора — от того, что кажется нам мелочью, тоже может зависеть наша дальнейшая судьба.

Подумав о стоящем перед вами выборе, задайте себе вопрос: «Что будет, если я сделаю так?» И сразу же прислушайтесь к ощущениям в своем теле, особенно в области сердца или солнечного сплетения. Если вы чувствуете покой, расслабленность, если нет ощущения, что что-то дискомфортно сжимается, замирает, напрягается и т. д. — значит, вам выбор сулит вам позитивные последствия. Если же вы испытываете дискомфорт — найдите другой вариант выбора и точно также проверьте его по реакциям тела.

Приучите себя таким образом проверять каждый выбор в своей жизни, который представляется вам значимым.