Читайте также
Оцепенение и сжатие
Это прекрасно, если вы будете работать со страхами, но на самом деле их в каждом нормальном человеке огромное множество, как блох на бродячей собаке. Ловить – не переловить. Кроме того, что само отлавливание страха и избавление от него занимают много
7. Сжатие тоналя
В среду утром я покинул свой отель примерно без четверти десять. Я шел медленно, дав себе около пятнадцати минут, чтобы достичь места, где мы с доном Хуаном договорились встретиться.Он выбрал угол на улице Нассео де ля реформа в пяти-шести кварталах в
Асаны, выполняемые стоя
ТАДАСАНА – ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОЗ, ВЫПОЛНЯЕМЫХ СТОЯВстаньте прямо, пятки и носки – вместе. Руки – вдоль туловища, не напряжены. Расправьте грудную клетку, плечи отведите назад, живот подтяните. Позвоночник тяните вверх, голову держите прямо,
Упражнение «Раскачивание стоя»
Продолжаем повышать чувствительность своего тела и развивать гармонию его взаимодействия с окружающим пространством и самим собой.Сделай «Настройку на себя».Теперь просто встань прямо (расставь ноги, чтобы между ступнями было 15–20
Сжатие тоналя
В среду утром я покинул свой отель примерно без четверти десять. Я шел медленно, дав себе около пятнадцати минут, чтобы достичь места, где мы с доном Хуаном договорились встретиться.Он выбрал угол на улице Нассео де ля реформа в пяти-шести кварталах в стороне,
74. Что называется положением стоя (чжаньчжуан)
Положение стоя (чжаньчжуан) часто применяется при выполнении упражнений цигуна. При этом возможны следующие позиции: естественная стойка, стойка трех кругов (саньюань), стойки с давлением рук книзу (сяаньши), а также смешанные
Пашчиматтанасана (сжатие сидя)
Лягте на спину, ноги вместе. Медленно поднимайте голову, грудь, туловище, пока не окажетесь в сидячем положении, стараясь не сгибать ноги в коленях. Затем медленно выдыхайте, наклоняясь вперед, ухватитесь за пальцы ног. (Если вы не в
Сжатие времени
Каждый из вас обладает способностью лично сжимать время — переменную, которую вы всегда ощущали постоянной. Сейчас вы можете с этим поиграть! Если пожелаете, можете проверить это завтра. Дорогие, некоторые начинают понимать то, что мы называем процессом
7. Сжатие тоналя
В среду утром я покинул свой отель примерно без четверти десять. Я шел медленно, дав себе около пятнадцати минут, чтобы достичь места, где мы с доном Хуаном договорились встретиться.Он выбрал угол на улице Нассео де ля реформа в пяти-шести кварталах в
Дополнительное выравнивание стоя
Захват за веревку существенно облегчает выравнивание тела в тех позах, выполнение которых зависит от пропорций тела, и прежде всего от соотношения длин рук и ног, а они всегда неодинаковы. Вспомните, как выглядели асаны, где требовалось
