1. Массаж подключичных ямок

1. Массаж подключичных ямок

Это упражнение вы можете делать перед любым приемом новой информации, перед началом нового дня, перед школой, перед работой, встречами, лекциями. Нужно выбрать два пальца, какие вам удобно, сами определитесь. Нащупайте ими ямки под колючицами. Здесь проходят артерии, которые обогащают мозг кислородом.

Вторая рука должна лежать на животе, а первая как раз под ключицами. Каждый должен определить себе сам, сколько он будет стимулировать эти точки. Желательно сначала недолго, от 30 секунд до 1 минуты вполне достаточно. Затем меняем руки и делаем то же самое. Вы можете это сделать на работе в перерыв, и ваши мозги будут открытыми для приема новой информации. Советую это делать ежедневно, тогда у вас не будет затруднений с необходимыми данными, скрытыми в памяти.

Упражнение очень простое, но имеют очень сильный эффект. Фактически это акупунктурные точки, ответственные за прием новых знаний и передачу сигнала от тела к мозгу, они же улучшают связь между полушариями. Вы можете использовать такие упражнения, чтобы вспомнить то, что когда-то знали (название фильма, фамилию актера, улицу, номер дома и т. д.). В критической ситуации вы сможете «открыть» заблокированный стрессом мозг, и эта ситуация будет доступна вам в новом свете — а значит, легче найдется и выход из нее.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.