Линейные мысли
Линейные мысли
Друзья мои, поверьте, мы мыслим линейно, поэтому наши мысли могут быть либо положительными, либо отрицательными, они не могут быть одновременно и тем, и другим. Так же как наши мысли в любой данный момент либо о прошлом, либо о будущем, либо о настоящем. К сожалению, многие из нас страдают своего рода цикличностью, когда мы застреваем на чем-то и постоянно прокручиваем этот момент: «Я не могу поверить, что она сказала это обо мне! А я думала она моя подруга!»
Затем мы отвлеклись ненадолго и опять вернулись к этой мысли, затем мы позвонили другой подруге, чтобы поделиться, как мы не можем поверить, что о нас так сказали. И это повторяется снова и снова. К сожалению, при такой форме функционирования мозга нет места новому, нет роста, нет прогресса, нет возможности даже посадить семя чего-то нового, так как наши «мозговые движки» крутятся только в направлении одной темы. Которая, как магнит, становится все сильнее и притягивает все больше жизненных опытов, подобных тому, о котором мы думаем.
Пожалуй, для всех, кто уже знает о позитивном мышлении, самое сложное — уметь переключаться, уметь избавляться от такого рода мыслей. Вообще очень сложно произвольно, да еще и сразу, перейти из одного состояния в другое. Поэтому надо отказаться от заведомо невыполнимых попыток и сфокусироваться просто на маленьких шагах. Например, можно лишь попробовать подумать о чем-то, что поможет тебе ощутить себя чуть-чуть лучше. И так шаг за шагом искать только небольшого, но реального толчка, только этого небольшого облегчения, когда хоть на какое-то время забываешь о проблеме или о своей неприятности.
Например, от вас ушел любимый человек. Не важно, как долго вы были вместе: три года, год или месяц. Это все равно будет болезненно, особенно для тех дам, которые погружаются в отношения с головы до ног. Конечно, вам будет плохо, и кто бы что в это время ни сказал, вы просто не услышите. Вам нужно пройти через процесс «оплакивания». Вам не нужно это прятать или притворяться, что вам наплевать, нет, лучше сразу дать возможность слить свои эмоции.
Хорошо, если у вас есть друг, который готов поработать «жилеткой». Потому что на первом этапе ничего, кроме жилетки, не поможет, вы еще не способны никого услышать. Вы сфокусированы на боли расставания, вы только и делаете, что прокручиваете воспоминания о том, как все было хорошо, а тут вдруг он объясняет вам, что не может больше вас видеть. Вы в шоке, сразу думаете: что я такого сделала. Мы вообще склонны сразу принимать всю вину на себя, сразу думать, чем же обидели, когда на самом деле мы тут ни при чем. И когда он сказал, что все дело в нем, скорее всего так и есть. Скорее всего он испугался той близости, той родственности, той знакомости, той простоты, которая у вас была. Скорее всего он понял, что нужно принимать какие-то решения относительно вас, а он к ним не был готов.
В любом случае самое важное понять, что вы будете делать теперь. Злиться на него? Злиться на себя? Нет, нет, не надо добавлять еще больше негативных эмоций. Нужно найти то место внутри, в котором есть благодарность к нему за то, что он был. За все прекрасные моменты, которые вы разделили вместе.
Есть прекрасный прием, которым пользуются современные психологи. Вы закрываете глаза и представляете, что он сидит перед вами. Вот он, ваш шанс еще раз с ним поговорить. Рассказать ему все, что у вас на душе, но только в этом виртуальном мире. Кстати, это можно делать в любом случае, когда вам нужно сказать вашему партнеру что-то очень важное, но вы знаете, он вас не услышит или обидится. И вот вы мысленно садитесь напротив него и говорите все как есть.
Расскажите, как вам больно, какие у вас были планы, как вы собирались вместе куда-то там ехать и как вы просто в шоке от того, что он сказал. Как вы просто тихо умираете от боли от того, что его нет больше в вашей жизни. Как вы не перестаете плакать каждый день при мысли о том, что его больше нет рядом. Как вы не знаете, что теперь делать и как жить дальше. Как вы не хотите вылезать из кровати каждый день и только ждете, когда наступит вечер, потому что каждый день для вас мучительно болен.
Закончите все словами благодарности. Скажите, что вы его ни в чем не вините. Что вы не понимаете его и не разделяете его решение, но принимаете это. Скажите, что вы желаете ему только счастья и надеетесь, что у него все будет хорошо. Скажите, что вы благодарны за то время, которое провели вместе. Скажите, что вы понимаете головой, что раз так распорядилась Вселенная, значит, это уместней всего — несмотря на то что вы не принимаете это сердцем и не согласны со Вселенной!
В глубине души вы скорее всего догадываетесь, что это правильно, но от этого вам не становится легче. Поймите: первые десять дней самые тяжелые, но помните, что с каждым днем будет все лучше. Немного легче с каждым днем, немного меньше слез, немного меньше мыслей. Но над этим надо работать. Каждый день надо заставлять себя находить приятные вещи, которые будут вызывать улыбку. Читайте позитивные аффирмации, даже если это получается чисто механически. Читайте их особенно перед сном, утром, как проснетесь, или когда вам опять захочется плакать. Например, вот хорошая аффирмация:
«Все, чего вы желаете, уже на пути. Расслабьтесь и позвольте Вселенной выбрать время и дорогу. Просто доверься, что все на пути, и смотри, как быстро оно придет».
Абрахам Хикс
Поймите, что ничего не бывает просто так. Самое главное — выучить урок из этих отношений, которые у вас прекратились. Подумайте о том, что вы хотите от новых отношений. Причем это должны быть позитивные утверждения, а не что-то в духе: «чтобы он меня не бросил».
Конечно же, рекомендуется смена обстановки и места. Это очень не хочется делать в такие тяжелые дни, потому что единственное желание — остаться в постели и не вставать. Но поверьте, есть лучший способ использовать постель, чем в ней спать целый день. Вот простая народная мудрость: «Самый лучший способ пережить расставание с кем-то — под кем-то другим». Если есть возможность уехать из города с друзьями, то сделайте это. Желательно на какой-то курорт, куда вы приедете с намерением «чувствовать себя хорошо» и отдыхать. Продолжайте зачитывать свои аффирмации.
«Это происходит со мной. Это происходит со мной. Это происходит со мной.
Самые лучшие приходят ко мне.
Самое хорошее происходит со мной.
Самое хорошее происходит со мной.
Деньги текут ко мне.
Любовники текут ко мне.
Все, что я когда-либо хотела, течет ко мне.
Это происходит со мной, и происходит постоянно!»
Абрахам Хиксс
На курорте, да и дома, обязательно проецируйте имидж счастливой, веселой и довольной жизнью особы. Принцип Кираэля: «Притворись, пока не получится на самом деле».
Хорошо, если у вас есть друзья, которые помогут вам чувствовать себя с ними в полном комфорте и расслабятся вместе с вами. Сходят на танцы, где бы вы могли разбудить своего внутреннего ребенка и выгулять его так, что он бы был супер-рад. Чтобы ваш внутренний ребенок танцевал до мозолей на ногах, выплеснул все накопившиеся эмоции и вибрации стресса. Не зря же наши предки танцевали у костра, это были не просто церемонии общения с духами и богами. Это был хороший способ очистки, когда барабанами из человека выбивались все негативные энергии. Своего рода энергетическая чистка.
Помните, как гласит известная суфийская поговорка: «Когда одна дверь счастья перед нами закрывается, то, как правило, рядом открывается следующая. Но мы так часто смотрим на закрытую дверь, что не видим ту, которая открылась рядом».
Если, несмотря на то что психологи не рекомендуют вступать в новые отношения сразу после разрыва, вы все же ищете утешения, то слушайте свое тело. Оно вам расскажет, что ему нужно. Ему виднее, что для вас сейчас лучше всего. И когда к вам подойдет молодой человек и расскажет, какая вы красивая либо устно, либо молча (способов здесь много), то отключите свой мозг, он уже достаточно поработал. Дайте ему отгул и позвольте вашему телу принимать все остальные решения.
Самое главное — чтобы у вас было понимание, чего вы хотите от отношений, иначе вы окажетесь как корабль в море без руля. Вас будет бросать из стороны в сторону ветром, пока не прибьет к какому-то острову, но это не будет остров ваших желаний, потому что вы не заложили в корабль координаты. Отправляясь в новое путешествие, сперва заложите новые координаты, и для этого подумайте вот о чем.
Что вы хотите от вашего нового партнера? Вы хотите встретить родственную душу, с которой вам будет так легко и просто, что вы даже не можете себе сейчас это представить? Вы хотите иметь нежные, доверительные и интимные отношения как никогда ранее? Вы хотите, чтобы он вас любил и просто души в вас не чаял? Хотите быть для него самой красивой, самой любимой? Вы хотите, чтобы он вас обожал и на руках носил? Поймите, если ваши мечты вас не пугают, значит, они недостаточно большие! Друзья мои, мечтайте больше, мечтайте так, чтобы вы сами от себя пришли в ошеломление! Позвольте себе это, не ограничивайте себя нудными мыслями: «этого не может быть», «так не бывает», «это фантазии» и прочее.
Мы способны воплотить самые смелые фантазии, мы достойны, чтобы жить счастливо, чтобы иметь страстные, нежные, полные любви и доверия взаимные отношения. Мы заслуживаем быть с теми, кого любим, несмотря ни на что. Все это начинается с внутренней работы, прежде всего над самим собой!
Если вы не желаете больше беспокоиться, просто перестаньте думать о прошлом.
Прошлое дано нам, чтобы мы учились и двигались дальше, но не для того, чтобы мы обсасывали его, как конфету! Как только вы закончили рассматривать ваш урок, на этом все и закончилось. Больше туда не ходим. О будущем тоже думаем только со стратегической точки зрения, для планирования, но и там тоже не засиживаемся. Все остальное время мы проводим в сейчас! Что бы вы ни делали, отдайте этому моменту все свое внимание и сосредоточенность. Если вы пьете кофе, то погрузитесь в его аромат и вкус, наслаждайтесь им. Если вы читаете книгу, погрузитесь в нее. Если вы просто налили себе ванну, то погрузитесь в эту воду, почувствуйте тепло, пробегающее по вашему телу, вдохните запах воды.
Главное — оставаться в этом моменте СЕЙЧАС, где нет прошлого, где нет будущего. Ваша задача — продлить СЕЙЧАС!
Попробуйте сделать это сейчас. Прочтя этот параграф, повернитесь и посмотрите на то, что вас окружает. Обратите внимание на звуки и цвет. Что вы видите? Что вы слышите? Какие фоновые звуки вы заметили справа, а какие слева? А теперь закройте глаза и прислушайтесь. Вот он, момент СЕЙЧАС. Ваша задача перестать думать о прошлом, перестать тревожиться о будущем. Когда вы заметите, что опять уехали в прошлое или в беспокойство о будущем, остановитесь и погрузитесь в момент СЕЙЧАС. Обратите внимание на то, что вас окружает. Прислушайтесь к звукам, отвлеките ваш мозг, сбейте его с его протоптанной дороги! В будущее мы ходим только для планирования, но не для переживания о нем.
У американских индейцев есть такая притча.
В один прекрасный солнечный день в пустыне на камне сидела лягушка и грелась, прикрыв глаза. Рядом проползала змея, приблизилась медленно к лягушке и спросила:
— Могу ли я, лягушка, погреться с тобой рядышком на камне?
— Да, — отвечала лягушка.
Змея медленно заползла на камень и расположилась по другую сторону от лягушки. Затем змея сказала:
— Ну ты и глупая, лягушка, лежишь тут спишь, и совсем невнимательна к тому, что происходит. Я же могла тебя съесть!
На что лягушка отвечает:
— Я не сплю, я вижу видения. Вот я привидела тебя, и привидела, что ты уже покушала. Поэтому я знаю, что ты не голодная, поэтому и разрешила тебе погреться на этом камне.
Вот, друзья мои, это и есть одна из форм программирования, которой пользовались древние. Наш сон, медитация — все это можно применять для того, чтобы ваша жизнь была просто великолепной. Для создания отношений, в которых вы будете его королевой и он будет не чаять в вас души! Это не отвлеченная философия, это основано на практике.
У меня был случай с одной дамой, моей студенткой. С ней расстался ее любимый человек. Я ей помогала, и она отработала все, что написано выше. Страдала и мучилась, плакала и не находила себе места. Затем уходила в виртуальный мир и рассказывала ему все, что было на душе. У нее больше не было возможности сказать ему что-то в лицо.
А затем она стала пользоваться аффирмациями. Несмотря на то что она понимала, что это все к лучшему, но от этого не становилось менее больно. Затем она поехала с друзьями в Турцию. У нее была прекрасная компания друзей, с которыми она старалась отдыхать и занимала себя каждый день отдыхом и развлечениями. А по вечерам она ходила танцевать, и танцевала так, что мозоли появились на ногах. Тогда она просто снимала туфли и продолжала танцевать босиком.
А затем к ней подошел француз, который тоже там отдыхал, и они стали танцевать вместе. А потом он рассказал ей все то, что она хотела услышать! Все, что она не дополучила. Все, что она хотела слышать, когда собиралась с силами и думала о том, так что же ей надо. Он рассказал, что она самая красивая девушка, которую он когда-либо видел. Что он абсолютно восхищен ею, и что он понимает, что сотни мужчин готовы занять его место. Что он только диву дается, как ему так повезло и он с ней рядом!
А затем он продолжал бормотать на ушко нежные и ласковые слова, переходя на французский. Они лежали под открытом небом на мягком песке и считали звезды, теплый соленый воздух их обдувал и пропитывал морским запахом. Она не собиралась заводить отношения, она просто нуждалась в утешении. Вселенная не замедлила послать ей утешение в виде этого молодого француза, который все дни только и делал, что целовал ей все тело и ценил каждое мгновение, потому что знал, что скоро все закончится. Он подарил ей свое обожание, свое внимание, свое время. Ведь на самом деле это самое дорогое, что мы можем подарить людям.
Это было именно то, что ей было нужно, она уехала оттуда, получив абсолютно все, что ей было необходимо, и больше. Пропитавшись любовью и нежностью, заботой, ласками и поцелуями, она просто вся светилась любовью. Затем она рассказала, как по возвращении тут же познакомилась еще с одним человеком, с которым пока и встречается. Она вернулась как намагниченная, всех к ней тянуло! Все только и подходили к ней знакомиться! А она продолжала читать аффирмации, желать быть любимой, желать, чтобы ее любили страстно и чтобы ей говорили об этом! Ведь женщины любят ушами, и им так надо слышать все это снова и снова! Мораль истории проста: окружите себя позитивом в словах, делах, мыслях — и Вселенная не заставит себя ждать и ответит вам тем же.
«Я счастлив(а), я рад(а) и я легок(ка).
Я бегу вприпрыжку и улыбаюсь.
Я считаю посланные мне благословения.
Я ищу причины, чтобы чувствовать себя хорошо.
Я откапываю в прошлом только хорошие вещи.
Я ищу позитивные вещи там, где я есть.
Я ищу позитивные вещи в будущем.
Это мое естественное состояние — быть счастливым человеком.
Для меня естественно любить и смеяться.
Я счастливый человек!»
Абрахам Хикс
Позаботьтесь о том, чтобы у вас были мысли только о том, что вы хотите. Создайте самую позитивную для себя среду, чтобы вас окружали только те, кто помогает вам быть в позитиве. Отсеките тех людей, которые тянут вас назад, в негативное прошлое или будущее.
В неделе содержится 112 часов, из них вы бодрствуете всего 56 часов, проводя их в размышлениях. Вы размышляете о вашей работе, о муже, о деньгах, о детях, о семье. Эти размышления приходят быстро, длятся недолго, и, как правило, это происходит неосознанно. Вам нужно научиться делать в течение дня такие же коротенькие визуализации! Разница здесь заключается в том, что это будет осознанная работа на достижение того, что вы желаете. Поставьте себе будильник в телефоне, чтобы он звенел каждые три часа. Чтобы вы хотя бы на 10 секунд остановились, закрыли глаза и визуализировали получение желаемого или зачитали свои аффирмации. Или просто зачитали послание самому себе, где вы написали себе комплименты, что вам нравится в себя и чем вы особо гордитесь!
Особенно хотелось бы выделить вот такую форму визуализации. Как правило, все визуализируют достижение определенной цели, но многие забывают о визуализации того, что будет после. Как изменится ваша жизнь после достижения того, что у вас есть? Как на это среагирует ваша семья? Что скажут ваши друзья? Что вы будете с этим делать? Какая будет следующая цель? Это самая большая ошибка кинозвезд, спортсменов и тех, кто имел большие цели. Когда много лет работаешь на достижение цели, получив это, многие теряются. Они начинают делать ошибки, начинают употреблять наркотики, много пьют. Потому что они не знают, что делать после этого, это не было их программой, они правда не знают, что теперь делать с этой известностью и деньгами. Именно поэтому важно иметь периодические программы относительно того, а что вы будете делать, когда вы встретите свою любовь. Когда найдете своего любимого человека.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.