А. Опора на кулаки

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

А. Опора на кулаки

Опираетесь на кулаки, затем резко переводите кисть правой руки в положение упора на средние фаланги пальцев. Это положение пальцев называется «медвежья лапа». Затем то же проделываете с левой рукой.

Постояв немного, быстрым движением ставите правую руку на выпрямленные пальцы. Затем то же с левой рукой.

После чего такими же быстрыми движениями кистей рук по очереди возвращаетесь в исходное положение на кулаки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.