Упражнение «Прыжок орла»
Упражнение «Прыжок орла»
Произносимый в этом упражнении звук «А» расширяет психосферу и мобилизует энергетику.
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Ноги на ширине плеч, полуприсесть, расправить руки назад и в стороны, растопырить пальцы, прогнуться, запрокинуть голову, исказить лицо гримасой агрессии и напрячь все мышцы. Далее нужно войти в состояние готовности к прыжку. Начинайте отсчет до десяти. С каждым счетом приседайте ниже, увеличивайте напряжение, будто взводите «внутреннюю пружину». При счете «10» – «внутренняя пружина» резко распрямляется, с криком «А-а-а-а» вы делаете прыжок вверх, вскидывая руки и прогибаясь.
Примечание. Для пожилых людей физические движения можно сократить до минимума, главное – создать ощущение «внутренней пружины».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Прыжок
Прыжок Я хочу раскрыть тему, которая войдет в один из семинаров, посвященных межличностным отношениям. Тема называется «Прыжок», или… «Просачивание сквозь реальности».Все события, которые происходят с человеком, написаны за какое-то определенное время. События
Прыжок в пространстве
Прыжок в пространстве Как осуществляется прыжок?В какой-то момент времени человеку начинают трубить в уши какой-то совершенно нелепый поступок, который связан с переменами слагаемых в его реальности. Вы скажете, что от перемены слагаемых сумма не меняется, и будете не
Прыжок в нагуальное
Прыжок в нагуальное Карлос стоит на краю скалы между доном Хуаном и доном Хенаро. Дон Хуан начинает шептать Карлосу в правое ухо, в то время, как дон Хенаро шепчет ему в левое. Учитель и бенефактор шепчут, соответственно, о тональном и о нагуальном. Затем у Карлоса
Прыжок
Прыжок Я стою перед большим военным вертолётом. Мощные лопасти прокручивают воздух вокруг. Вихрь режет, бьёт меня в грудь и, кажется, оторвал бы, поднял и откинул бы назад. Но тяжесть парашютных сумок за спиной и на груди придавливает меня к земле.Инструктор почему-то
Глава 12 Прыжок с пятнадцатиметровой высоты
Глава 12 Прыжок с пятнадцатиметровой высоты Я проснулся от нежного прикосновения теплых губ к моим губам и от звуков наших душевных нот, которые начинали резонировать у меня в голове. Я с готовностью ответил на поцелуй Кэрол, и вскоре мы слились в экстазе физической и
16. Прыжок в бездну
16. Прыжок в бездну На плато вела только одна тропа. Когда мы взобрались на него, я увидел, что оно не столь обширно, как представлялось снизу. Растительность на плато не отличалась от той, что была у его подножия: поникший зеленый древовидный кустарник.Поначалу я не
ПРЫЖОК В БЕЗДНУ
ПРЫЖОК В БЕЗДНУ На плато вела только одна тропа. Когда мы взобрались на него, я увидел, что оно не столь обширно, как представлялось снизу. Растительность на плато не отличалась от той, что была у его подножия: поникший зеленый древовидный кустарник.Поначалу я не разглядел
Прыжок в неизвестность
Прыжок в неизвестность Много лет прошло с тех пор, как с молодым солдатом Сергеем Гладкочубом произошла эта удивительная история, — уникальный контакт с НЛО.— Это было в 60-х годах. Я проходил срочную службу в армии, служил в отдельной артиллерийской бригаде. Чтобы не
Упражнение «Прыжок орла»
Упражнение «Прыжок орла» Произносимый в этом упражнении звук «А» расширяет психосферу и мобилизует энергетику.МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯНоги на ширине плеч, полуприсесть, расправить руки назад и в стороны, растопырить пальцы, прогнуться, запрокинуть голову, исказить лицо
ГЛАВА 14. ФИНАЛ. ПРЫЖОК В …
ГЛАВА 14. ФИНАЛ. ПРЫЖОК В … Отлет из Англии, ПулковоНастал день отъезда. Кармахакер проводил Вовку в аэропорт «Хитроу», вручив на прощанье предмет силы. Он велел Вовке закрыть глаза, пошуршал пакетом и одел Тараканову через голову какую-то шмотку. Это оказалась просторная
Глава 23. ЭКСПЕДИЦИЯ "ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК"
Глава 23. ЭКСПЕДИЦИЯ "ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК" "Высокий Прыжок" находится в списке наиболее загадочных экспедиций Военно-Морских Сил США (из тех, про которые известно хоть что-то). Командовал этой экспедицией адмирал Ричард Бёрд.Назначение Бёрда на эту должность носило далеко не
ЗАТЯНУВШИЙСЯ ПРЫЖОК
ЗАТЯНУВШИЙСЯ ПРЫЖОК Осенью 1996 года с петербуржцем Эдуардом Галевским произошел странный случай. Он отправился за клюквой на болото в район поселка Краеницы Ленинградской области. Пройдя привычной дорогой через поле и луг, Галевский свернул в лес. Неподалеку от поворота
Телепортатор: ПРЫЖОК «ЭЛДРИДЖА» ЧЕРЕЗ БЕСКОНЕЧНОСТЬ
Телепортатор: ПРЫЖОК «ЭЛДРИДЖА» ЧЕРЕЗ БЕСКОНЕЧНОСТЬ «На свете есть вещи поважнее самых прекрасных открытий — это знание метода, которым они были сделаны». (Готфрид Вильгельм ЛЕЙБНИЦ). …Никогда не разговаривайте в пустынных местах с незнакомыми людьми. Особенно с