Упражнение «Полное очищение»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение «Полное очищение»

Встаньте свободно, руки вдоль туловища. Медленно и осторожно сгибайте позвоночник, наклоняясь вперед, опуская руки к ногам. Двигайтесь медленно, сгибая позвонок за позвонком. В случае появления боли остановитесь, излишне не напрягайтесь. Достигнув пальцами рук пола или ног, остановитесь и представьте, что из ваших рук как вода стекает остаточная негативная энергия, и она становится все чище и чище. Побудьте в этом положении, пока вам будет комфортно.

Затем так же медленно и плавно выпрямитесь. Сделайте спокойный вдох и выдох.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.