Определим свою дошу

Определим свою дошу

Данный тест разделен на три части по вопросам, характеризующим ту или иную из Тридош. Прочитав каждое из положений теста, обозначьте цифрами от 0 до 12, насколько оно характеризует именно вас:

0 – утверждение категорически не относится ко мне,

4 – иногда или очень редко,

8 – случается довольно часто,

12 – это в точности мое.

Помимо вышеприведенных четырех цифр, у вас могут быть промежуточные значения. Сложив полученную сумму всех ответов первой части теста, отметьте число вопросов, на которые вы ответили числом, превышающим 10, запишите эти два числа.

Допустим, общая сумма у вас составила 150 баллов, а число ответов, превышающих 10 баллов, – 5.

Запишите 5 и 150, обозначив эти два числа как Вата-доша, и переходите к следующей части теста, действуя точно таким же образом.

Попытайтесь отвечать как можно более объективно, рассматривая свои привычки за последние несколько лет.

После окончания тестирования у вас получится шесть чисел, которые помогут вам сделать заключение о вашей индивидуальной конституции.

Цифра, показывающая число ответов, превышающих 10 баллов, помогает точнее определить вторую преобладающую доша.

I. Вата-доша

1. У меня легкое телосложение, небольшой вес тела.

2. У меня сухая кожа, особенно зимой.

3. У меня слабый пульс, в основном прощупывающийся под указательным пальцем.

4. Я легко прихожу в возбуждение.

5. У меня быстрая легкая походка.

6. У меня большие кривые зубы, неправильный прикус.

7. Я быстро разговариваю.

8. Я очень легко запоминаю, но очень быстро забываю.

9. Я очень живой, деятельный человек.

10. Я терпеть не могу холодной погоды. Не люблю зиму.

11. Я часто волнуюсь, испытываю беспокойство, тревогу и страх.

12. Я с трудом принимаю решения.

13. Я очень общительный, у меня много друзей.

14. Я очень эмоционален.

15. У меня часто меняется настроение. Моя реакция непредсказуема.

16. Я сплю некрепко. Чтобы выспаться, мне необходимо всего 6–7 часов.

17. Мне очень сложно соблюдать распорядок дня.

18. У меня богатое воображение, я люблю фантазировать.

19. У меня изменчивый аппетит, порой я ем много, а порой мало.

20. У меня часто бывают газы и запоры.

21. У меня часто холодеют руки и ноги.

22. Я люблю сладкое, кислое, соленое, острое.

23. Я считаю, что развитый интеллект важнее, чем физическая сила.

24. Я всегда быстро выучиваю все новое.

25. Я очень быстро включаюсь в работу.

II. Питта-доша

1. У меня среднее телосложение, средний вес.

2. У меня мягкая, теплая кожа.

3. Я быстро потею и вообще не переношу жару.

4. У меня средние желтоватые зубы, на них часто образуется налет.

5. У меня пульс скачущий, как у лягушки, прощупывающийся под средним пальцем.

6. Я очень энергичный человек.

7. Я очень точен и аккуратен.

8. Я очень требователен к себе и к окружающим.

9. Меня очень легко вывести из равновесия. Я легко раздражаюсь.

10. У меня хороший аппетит.

11. Если еда откладывается хотя бы на 15 минут, я чувствую раздражение.

12. Я люблю сладкое, горькое, вяжущее, соленое.

13. У меня лысина, ранняя седина, жидкие волосы.

14. Я очень люблю холодную пищу: молоко из холодильника, мороженое, холодные соки и т. д.

15. Я очень люблю рисковать.

16. Многие считают меня упрямым и злым.

17. У меня острый, пронизывающий взгляд.

18. Я считаю, что человек должен быть одновременно умным и сильным.

19. У меня глубокий сон, чтобы выспаться, мне нужно 7–8 часов.

20. Мне часто снится война, насилие.

21. Я считаю, что все средства хороши для достижения цели.

22. У меня острая, язвительная речь.

23. Я люблю роскошь.

24. Порой я бываю завистлив.

25. Я очень много пью жидкости.

III. Капха-доша

1. У меня плотное телосложение. Я имею лишние килограммы.

2. У меня толстая, маслянистая, холодная кожа.

3. Я быстро толстею, худею медленно.

4. Я очень люблю теплое, но не жаркое время года.

5. У меня широкий, медленный пульс под безымянным пальцем.

6. Когда за окном идет дождь, я впадаю в депрессию.

7. Меня очень сложно вывести из себя.

8. Я очень добрый и миролюбивый человек.

9. У меня густые, мягкие, волнистые волосы.

10. У меня медленная, размеренная походка.

11. У меня красивые ровные крепкие белые зубы.

12. У меня очень глубокий сон.

13. Я очень трудно просыпаюсь, чтобы выспаться, мне нужно 9–10 часов.

14. Я долго перевариваю пищу, поэтому после еды у меня тяжесть в желудке.

15. У меня долгая память, но, чтобы что-то запомнить, мне нужно приложить усилие.

16. Я очень вынослив, все делаю медленно и спокойно, никогда никуда не спешу.

17. Я люблю острое, горькое, сладкое и кислое.

18. Я могу подолгу голодать.

19. Я очень экономен.

20. Я очень гостеприимен, люблю ухаживать за людьми, очень люблю детей.

21. Во сне я часто вижу воду.

22. У меня тихая, медленная, монотонная речь.

23. Я люблю все основательное.

24. Я со всеми пытаюсь поддерживать добрые отношения.

25. Чтобы я понял, мне нужно несколько раз повторить.

Существуют три основных типа индивидуальной конституции – с одной доминирующей доша, с двумя доминирующими доша и со всеми тремя доминирующими доша.

К людям с одной доминирующей доша относится человек с преобладанием Вата-доша, Питта-доша или Капха-доша. Но, несмотря на это, вторая по числовому показателю доша все равно будет оказывать на вас некоторое влияние, хотя в менее значительной степени (чем сильнее между ними разрыв, тем ее влияние меньше, но все равно оно проявляется).

Большинство людей принадлежат к типу с двумя доминирующими доша. Существует шесть типов комбинаций Три-доша по двум доминирующим: Вата-доша – Питта-доша, Вата-доша – Капха-доша, Питта-доша – Вата-доша, Капха-доша – Вата-доша, Питта-доша – Капха-доша и Капха-доша – Питта-доша. Вам присущи черты обеих доминирующих доша (разрыв не более 40 единиц).

Реже всех встречаются люди с тремя доминирующими доша (Вата-Питта-Капха). Проверьте еще раз правильность ответов на вопросы теста или правильность подсчета баллов.

Определив свою индивидуальную конституцию, можно научиться правильно строить свою дальнейшую жизнь, полагаясь при выборе режима дня или диеты не на интуицию, а на реальное знание. Теперь нужно четко сбалансировать свой организм, точно зная, что и когда необходимо делать для поддержания здоровья, молодости и долголетия. У вас не будет ошибок, приводящих к дисбалансу Тридоша и болезням, вы будете знать реакцию своего организма на ту или иную пищу или погоду и сможете отличить, что для вас нектар, а что – яд.