Упражнение 32. Наполняем жизнь новым смыслом

Упражнение 32. Наполняем жизнь новым смыслом

Займите любую удобную позу, проследите, чтобы во время выполнения упражнения вас ничего не отвлекало.

Вспомните прошедший день. Какие желания вас обуревали? К какой цели вы стремились? Вы действительно хотели этого, или это были рутинные дела, которые вы просто привыкли выполнять?

Кому ваши действия принесли радость? Сделали они лучше вашу жизнь или жизнь ваших близких? Сделали лучше мир вокруг вас?

Начните с мимолетных желаний, которые вы испытывали в течение дня, постепенно анализируя все более важные для вас желания и жизненные цели!

Вспомните себя год, десять лет назад. Какие желания были у вас, какие цели? Воплотили ли вы их, и как от их воплощения изменился мир вокруг вас?

Проводите такую «ревизию» регулярно. Добейтесь того, чтобы автоматически замечать и отделять истинные желания и настоящие цели от желаний и целей, навязанных социумом, не приносящих радость, забирающих силу.

Важно помнить, что иногда отрицательные суждения, оценки, установки и т.д. даются нам другими из лучших побуждений, но это не снижает их отрицательного влияния на ваш Внутренний мир! Поблагодарите человека за заботу и урок, который он вам в любом случае преподает, но не принимайте его слова за истину!

Для того чтобы поверить, что вы действительно можете все, стоит начать с трансформации собственных привычек. Обычно речь идет о том, чтобы избавиться от тех привычек, которые считаются вредными или мешают жить, но можно поступить иначе: начните трансформацию с обретения новых привычек, с таких, которые помогут вам на пути к вашей цели, которые уже сейчас сделают вашу жизнь лучше, интереснее и счастливее.

Помните – вы можете это!

Не стремитесь стать неким идеалом или эталоном. Эталон – это нечто застывшее и неизменное, но вы – живой человек, который, как мы знаем, постоянно меняется. Не-идеальность также заложена в нас природой, как и возможность изменяться.

Не превращайте борьбу с вредными привычками или приобретение новых привычек в цель, это только средство сделать вашу жизнь лучше и интереснее!