Упражнение 40. Наполняем потери смыслом

Упражнение 40. Наполняем потери смыслом

Это упражнение лучше всего выполнять тогда, когда у вас достаточно сил, вы хорошо отдохнули. Не рекомендуется его выполнение сразу после перенесенных неприятностей, после серьезных потерь и в ситуации сильного стресса или болезни.

Устройтесь с максимальным комфортом, закройте глаза, очень внимательно следите за дыханием – оно должно оставаться медленным и спокойным на всем протяжении упражнения – это очень важно!

Подумайте о своей потере. Масштаб этой потери неважен.

Если речь идет о чем-то материальном (например, вы потеряли любимую вещь), то представьте то, что вы потеряли, в виде сияющего кокона энергии, только по форме напоминающего оригинал. Свет становится ярким, почти ослепляющим, после чего начинает меркнуть, и вот на его месте остается пустота. Произнесите: «Я отпускаю… (назовите предмет). Это место для чего-то нового». Смотрите, как на опустевшем месте появляется искра света, она начинает разгораться и в какой-то момент становится ослепительно яркой, но свечение не исчезает.

Если речь идет о человеке, то представьте, что вы стоите друг напротив друга. Произнесите все, что вы считаете нужным сказать. После этого спросите, что вы можете сделать для ушедшего, и будьте готовы выслушать ответ. Если эмоции начинают «зашкаливать», прервите выполнение упражнения.

После того как услышите ответ, скажите: «Я уважаю твое решение уйти. Я знаю, что ты всегда рядом. Я знаю, что в этом есть смысл», вы можете добавить любые слова, которые сочтете нужным.

Выполнив упражнение, вы можете ощутить опустошение. Не торопитесь, дайте новой информации проникнуть в ваше сознание. Постарайтесь провести время после выполнения упражнения в спокойной комфортной обстановке.

Сила привычки и «хватка» Эго настолько велики, что мы готовы вести борьбу не на жизнь, а на смерть за то, что считаем своим, даже если в глубине души понимаем, что нам это не нужно.

Мы легко соглашаемся с тем, что не можем удержать все время солнце на небе, и плохая погода – тоже часть нашей жизни, мы можем смириться с тем, что вянут цветы в вазе, но если дело касается лично нас и нашего имущества, то наше Эго сопротивляется изо всех сил.

Но потери – проявление единого вселенского закона равновесия: потери необходимы, без них не будет возможности роста и развития. Представьте на секунду, что смерти больше нет. Что произойдет тогда? Сколько людей и животных одновременно могут сосуществовать в мире? Возможно ли в этой ситуации равновесие? Нет. Смерть – это часть жизни, без которой невозможна гармония!

С этим невозможно смириться моментально, но это необходимо осознать и напоминать себе в горестные минуты.

Попытка удержать «свое» любыми средствами, «обессмертить» себя с помощью накопленного богатства или «добрых» дел, обеспечивающих память потомков, тоже бессмысленна и только расходует так необходимую энергию. Если вы стремитесь сделать что-то, то делайте это во имя жизни, не задумывайтесь о том, что будет с вашими творениями потом, после вашего ухода. Тратьте свою энергию на то, что происходит «здесь и сейчас»!