Упражнение 39. «Хорошо!»

Упражнение 39. «Хорошо!»

Останьтесь в одиночестве, примите удобную позу, дышите спокойно и размеренно, расслабьтесь.

Представьте себе, что вы смотрите на свое тело как бы со стороны. Вы видите все зажимы, все болезни, все, что отдаляет вас от физического здоровья. Произнесите: «Я здоров!», представляя, как светлая энергия из космоса проникает в ваше тело, вымывая из него все болезни. Насладитесь ощущением молодости и здоровья, которые приносит эта энергия.

Теперь вы обследуете свое ментальное тело (вы можете представить его так, как подсказывает вам ваше воображение, например, как ореол мыслей вокруг вашей головы или как-то иначе).

Обратите внимание – есть ли в представляемой вами картине что-то деструктивное – затемненные области, или слишком быстро вращающиеся частицы – что угодно, что вызывает у вас отрицательные чувства. Направьте на них светлую энергию, произнося: «Мои мысли созидательны и приносят мне радость!»

Так же обследуйте свое эмоциональное тело, представляя его, например, как сферу, находящуюся в области сердца. Если вы увидите что-либо негативное, то, что вызывает неприятные эмоции, исправьте это, произнеся: «Я контролирую свои эмоции!» Представьте, как ваше эмоциональное тело очищается потоком светлой энергии.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, на всех планах своего существа вы – совершено здоровы, у вас все хорошо, вы идете по пути Волшебника, который обязательно приведет вас к счастью. Вы наполнены энергией света, у вас достаточно энергии, чтобы добиться всего, чего вы хотите.

Потянитесь, сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите: «Хорошо!»

Вы можете остановить выполнение упражнения в любой момент и вернуться к нему чуть позже. Если сразу не получится очистить все планы – не волнуйтесь, сделайте столько, сколько можете. Повторяйте упражнение ежедневно.

Результатом выполнения упражнения будет невероятный подъем сил и ощущение счастья.

Прочитав эту главу, вы сможете научиться избавляться от чувства тревоги, не позволяя ей портить вашу жизнь. Ожидание хорошего и умение радоваться жизни, быть счастливым сделают вашу жизнь лучше уже «здесь и сейчас»!