Упражнение 7. Путь Духа

Упражнение 7. Путь Духа

Останьтесь в одиночестве. Выделите на упражнение не менее 20 минут, в течение которых вас никто не будет беспокоить и отвлекать. Очень хорошо, если у вас есть возможность выполнить это упражнение на свежем воздухе.

Встаньте прямо, шея, плечи, спина расслаблены, руки опущены вниз. Почувствуйте, как крепко вы стоите на земле, представьте, как этот контакт становится еще более крепким, представьте, как земля питает вас энергией силы. Побудьте в этом состоянии несколько минут.

Энергия Земли питает вас, как она питает деревья. Энергия сияющим светом поднимается вверх, питая каждую клетку вашего организма. Этот свет обволакивает вас, вы сливаетесь с ним.

Вы – это энергия. Увидьте себя со стороны в виде сияющего образа. Свет, который вы излучаете, озаряет окружающие предметы, они теряют свою материальность и перестают быть преградой для вас: вы воспринимаете их как полупрозрачные контуры.

Вы поднимаетесь вверх, выше и выше, для вас нет преград. Время замедлило свой ход: вы – начало начал, точка отсчета. Вы видите вокруг себя космос и звезды. Вы можете представить себя такой же яркой звездой, а можете – кометой, стремительно пересекающей галактику.

Представьте себе, что вы видите перед собой Землю такой, какой наверняка не раз видели ее на фотографиях, сделанных из космоса, – как шар с очертаниями материков, где преобладают оттенки голубого цвета. Вы видите ее красоту и хрупкость. Мысленно направьте ей потоки света. А теперь представьте, что вы бережно обнимаете Землю и прижимаете к своей груди.

Вы почувствуете, как на вашу любовь к вам устремляется ответный поток любви.

Продолжайте свое мысленное путешествие: вы двигаетесь дальше и дальше, так, что можете видеть отдельные галактики, вы можете взять их в ладони.

Произнесите: «Я – Дух. Я – Вселенная». Почувствуйте любовь ко всему сущему, и в ответ к вам устремится ответный поток Вселенской любви. Ощутите мудрость Вселенной и ее принятие, ее силу и любовь. Запомните это ощущение.

Выполняйте упражнение, пока в полной мере не ощутите полное слияние со Вселенной, после чего медленно и не торопясь вернитесь в свое физическое тело. Время снова идет, как обычно, вы чувствуете свое тело, мысли и эмоции. Потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.

Сохраняйте в течение дня ощущение своего слияния со Вселенной и помните, что в любом состоянии: Дающего или Ищущего, Эго или Приобретающего, меняется ваше восприятие. Вы уже вмещаете в себя все перечисленные состояния, просто вспомните их!

Сделайте последний шаг: ощутите свое единство со своим Божественным Центром, и тогда мир откроется вам с новой стороны, вы увидите все его многообразие и почувствуете его бесконечность. Вы сможете видеть и чувствовать это, одновременно сливаясь с ним воедино!