Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?

Упражнение 1.2. Почему у меня еще нет того, чего мне хочется или что мне необходимо?

Это новое или давнишнее желание/потребность?

Это мое очень давнишнее желание.

Какие мои действия способствуют сохранению существующей ситуации?

Я неправильно питаюсь, моя нынешняя диета не является здоровой, хотя могла бы быть таковой. И мне нужно развить умение управлять своим временем, чтобы выкроить время для спортивных занятий.

Является ли то, чего я хочу (в чем нуждаюсь), симптомом более общей проблемы, которая каким-то образом тормозит успешное выполнение работы, направленной на достижение моей цели?

Да, эта более общая проблема – мой образ жизни и то, как я распоряжаюсь своим временем.

Нужно ли изменить что-то еще, прежде чем я смогу осуществить свое желание (удовлетворить потребность)?

Мне надо изменить свой образ жизни. Я не смогу похудеть, если этого не сделаю. Никакое заклинание на похудение не поможет мне до тех пор, пока я не переменю свои привычки в отношении еды и не выделю время на физические упражнения.

Общий итог: ваша цель должна быть более точной, конкретной и ясной. Следовательно, ее нужно сформулировать заново: «Я хочу изменить свой образ жизни, чтобы правильнее питаться и находить время для физических упражнений». (Если ваша уточненная цель слишком сильно отличается от исходной, то, возможно, вам захочется вернуться назад и снова выполнить упражнение 1.1.)