Упражнение 3.2. Использование цвета для вызова энергии

Упражнение 3.2. Использование цвета для вызова энергии

Для выполнения этого упражнения вам потребуется:

От двадцати до тридцати минут

Как всегда, найдите спокойное место, где вас никто не потревожит, и удобно сядьте или лягте там. В течение нескольких минут успокаивайте свои мысли и расслабляйте тело. А теперь вспомните о цветах из предыдущего упражнения и выберите тот, который соответствуют какой-нибудь положительной эмоции: любви, радости или умиротворенности. Когда будете готовы, закройте глаза. Визуализируйте выбранный цвет на мысленном экране. Окружите себя им. Увидьте его текстуру, его яркость, его интенсивность. Этот цвет наполняет ваш внутренний ландшафт. Когда каждая частица наполнится этим цветом, сохраните его внутри себя.

Посмотрев внутрь, подумайте о причинах, по которым вы ассоциируете эмоцию из списка именно с выбранным цветом. Соберите эти причины воедино в своем сознании. Пусть ваш цвет отправляется в те места, где вы испытали эту эмоцию и увидели этот цвет. И пусть данная эмоция вместе с цветом заполняют ваше сознание, пока вы не перестанете различать, где эмоция, а где – цвет. Когда это произойдет, вы увидите, что цвет, удерживаемый вами перед мысленным взором, перестал быть просто цветом. Он клубится и пульсирует, двигаясь в ритме биения вашего сердца. Каждый удар сердца усиливает цвет, делает его ярче, притягивает к нему эмоцию и делает ее более интенсивной. По мере того как эмоция и энергия становятся все мощнее, ваше сердце начинает биться все быстрее и быстрее.

Когда вы почувствуете, что максимально наполнились этой эмоцией, обратите внимание на энергию вокруг себя. Это та энергия, которую вы вызвали только лишь за счет вызова определенной эмоции. Всякий раз при виде этого цвета вы будете ассоциировать его с данным чувством. Этот цвет станет для вас триггером, возвращая вас в тот момент, когда эмоция была интенсивна, а уровень вашей энергии – высок.

Заметили ли вы разницу между тем, как ощущали свою персональную энергию в упражнении 2.1 и сейчас? Сфокусируйтесь на этих различиях. Когда вы полностью поймете различия как в интенсивности, так и в абсолютном уровне энергии, то будете готовы сделать следующий шаг.

Вы отметили, что чем интенсивней становилась эмоция, тем быстрее начинало биться ваше сердце. А теперь сфокусируйтесь на том, чтобы вернуться к нормальному ритму сердцебиения. Визуализируйте, как пульсация и движения цвета замедляются по мере того, как ваше сердце бьется все медленнее. Увидьте мысленным взором, как цвет постепенно исчезает. Начиная с границы своего энергетического поля, сливайте избыток энергии – и ассоциирующейся с ней эмоции – в землю через корневую чакру, возвращая нормальный цвет, размер и интенсивность своего энергетического поля. Отпустите цвет и эмоцию, поблагодарите их и знайте, что вы в любой момент можете опереться на их силу.

Обратите внимание на то, что если для создания заклинания вы воспользовались этой техникой, то финальный шаг, известный под названием заземление, делать необязательно. Вызывая энергию для заклинания, вы будете направлять ее в какой-то объект или во внешний мир ради манифестации вашей цели. И не будете возвращать энергию обратно в землю, как мы только что проделали в упражнении. Поскольку у этого упражнения не было иной цели, кроме получения опыта, то вы должны заземлить избыток энергии и эмоции, чтобы вам не пришлось бесцельно тащить их за собой.

Как вы чувствуете себя после этого упражнения? Ощущаете ли вы прилив энергии, или вам надо вздремнуть? Возможно, после выполнения данного упражнения кто-то почувствует себя более сенситивным или эмоциональным. Это пройдет, но если вы считаете, что ваши ощущения чрезмерны, соберите избыток энергии и вытолкните его из тела и своего энергетического поля в землю, как мы делали в упражнении 2.7. Пусть избыточная энергия вытекает до тех пор, пока вы не почувствуете себя уравновешенным. Это также поможет вам контролировать чрезмерную эмоциональность и в других ситуациях.

В упражнениях 3.3–3.5 вы познакомитесь с более активными методами повышения уровня энергии. Мы начнем с произнесения напевных заклинаний, которые часто бывают очень действенным способом вызова энергии, поскольку помогают сфокусировать разум на одном-единственном вопросе. Вы можете использовать одно-единственное слово или ряд слов для создания стихотворной строки. Ритмические звуки становятся средой для энергии; чтобы контролировать интенсивность вызванной энергии, можно бить в барабан, хлопать в ладоши или использовать громкость своего голоса. При работе в группе благоприятный побочный эффект рождает песнопение – оно позволяет достичь состояния группового разума. Кроме того, члены группы могут произносить нараспев разные слова, создавая контрапункт энергии.

Танец действует сходным образом, но добавляет к ритму элемент физической активности. Возможно, вы удивитесь, узнав, что движение может доставлять массу радости и при этом обладать могуществом. Вспомните, как танцуют вокруг ритуальных костров американские индейцы или африканские племена. Мощная энергия и сила ощущаются, даже если вы просто наблюдаете за ними. А представьте, что бы вы почувствовали, если бы танцевали сами? Я обожаю танцевать. Ищу любую возможность, чтобы подвигаться, покачивая бедрами, и немного повеселиться. Пусть вас не беспокоит то, что вы будете выглядеть нелепо или глупо. Вам вовсе не обязательно быть профессиональным танцором, вам даже не надо быть хорошим танцором – вы просто должны веселиться и наслаждаться приобретаемым опытом. Даже если вы работаете в группе, каждый будет слишком сильно сосредоточен на собственных ногах, чтобы наблюдать за окружающими. Ну а если вы работаете в одиночку, то есть лишь вы и ритм.

Песня отличается от ритмических песнопений по нескольким существенным параметрам. Песнопение характеризуется простотой, в нем есть ритм, но нет мелодии. Песня гораздо сложнее: вы варьируете звуки, меняете высоту тона, используете больше слов. Все что угодно можно превратить в песню. Если вы страдаете от нехватки идей, попробуйте петь просто «до ре ми фа соль ля си до». Как и в случае танцевальных упражнений, вам совсем не обязательно быть профессиональным певцом и петь, как Лучано Паваротти или Элла Фитцджеральд. Здесь важно вкладывать в пение сердце и душу. Если вы сомневаетесь в могуществе песни, вспомните те эмоции и энергию, которые вы чувствуете на концерте хороших музыкантов. Это и есть сила песни.

Сочетание песни или песнопений с танцами – это тот вариант, который вы можете опробовать самостоятельно. В качестве примера вспомните энергию хора в харизматической церкви, как они поют и движутся, в результате чего все присутствующие оказываются задействованными в богослужении. Они способны создать очень мощную энергию. Подумайте о том, насколько она была бы действенна, если направить ее на магическую работу!

Выполняя описанные ниже упражнения, неплохо делать между ними перерыв в пару часов. Если вы совсем неопытны, то упражнения стоит выполнять с интервалом в один или два дня.