Упражнение 6: ходьба по земле

Упражнение 6: ходьба по земле

Это упражнение раскрывает ваш опыт за пределы личной энергии и позволяет ощутить энергию земли. Наши предки спали на земле и каждый день обменивались с ней энергией. Теперь большинство людей едва касается земли – их разделяют обувь и полы. Ходьба по земле, как и другие упражнения в этой книге, помогает снова прийти в равновесие с энергетическим полем Земли. Ходьба по земле – это простая медитативная прогулка на природе. Начните в какой-нибудь естественной обстановке, в поле или в парке, на пляже или в лесу, а не на бетоне или асфальте. Если вам будет удобно делать это босиком, хорошо, но при должной практике ощущения появятся и сквозь обувь.

Ступайте медленно и медитативно. Осознавайте землю у себя под ногами. Осознавайте свою личную энергию, поле ауры вокруг, прикосновение земли и смешение ваших энергий. На вдохе представляйте, что вы вдыхаете не только ртом, но и через ступни. Мой учитель йоги говорит, что мудрый человек дышит ступнями. Я считаю, что это относится и к мудрым ведьмам. Представьте, что втягиваете ступнями жизненную силу, энергию земли, с каждым новым шагом. Эта энергия укрепляет и уравновешивает вас. Она усиливает обмен веществ и уровень энергии, наделяя вас здоровьем и радостью в текущий момент. Дышите нормально. Лишняя энергия будет покидать вас естественным путем, во время повседневной деятельности. Сосредоточьтесь на связи, которую вы ощущаете с землей.

Во время таких прогулок присматривайте спокойные места, которые смогут послужить для медитаций для дальнейших упражнений.

Когда вы почувствуете, что упражнение пора завершать, возвращайтесь к повседневным делам. Если вы чувствуете переизбыток энергии, слишком сильный ее заряд, встаньте на четвереньки, положите ладони за землю. Представьте, как лишняя энергия вытекает из ладоней и даже из головы. Вы отдаете ее земле и устанавливаете связь. Одновременно с этим вы можете выразить намерение, чтобы покидающая вас энергия послужила исцелению планеты. Есть другие способы установить связь с землей. Если вы не можете потянуться вниз, представьте, как энергия вытекает из ваших рук и ног на землю. Обнимите дерево. Представьте, как дерево вбирает личную энергию для собственного исцеления и устанавливает связь с Землей через корни. Вы можете даже представить себя деревом и позволить энергии уходить через ваши «корни».

Когда вы освоите работу с энергией земли, то можете добавить дыхание через макушку, чтобы установить связь с энергией неба. Установите эту новую связь и изучите эту вибрацию. Потом попробуйте работать с энергиями земли и неба одновременно. Энергия неба может вызвать у вас головокружение, сделать более открытым и осознающим, чем энергия земли, так что будьте очень осторожны. Простые прогулочные медитации могут быть такими же могущественными и просветляющими, как любое другое упражнение в этой книге. Не стоит их недооценивать.

Самый важный урок в работе с энергией – понимание того, что все энергии и силы в основе своей нейтральны, то есть не хорошие и не плохие. Иногда можно почувствовать энергию места или человека и ощутить ее как «негативную», но это всего лишь энергия, которая используется для не вполне хороших намерений. Намерение управляет всем. Электричество есть электричество; оно одинаково питает лампочку, аппарат жизнеобеспечения или электрический стул. Вот почему люди, которые используют энергию, должны принимать ответственность за нее. Личная энергия, энергии земли и неба и божественная энергия могут исцелять или нести разрушение в зависимости от цели, лежащей в основе действий.