19 сентября, четверг

19 сентября, четверг

15-е лунные сутки (19.11)

Луна в созвездии Овна (20.56), фаза Луны – полнолуние

Упражнения для снятия стресса (3)

Упражнение 2

Еще одно упражнение, помогающее успокоится, – удары ребром ладони по твердой поверхности. Это позволяет сбросить напряжение и сосредоточиться. Только будьте осторожнее – не нанесите себе травму!

Упражнение 3

Если есть возможность уединиться, примените такой способ борьбы со стрессом – попрыгайте и помашите руками и ногами. Не зарядка, не гимнастика, а просто произвольно помахать, только не слишком энергично, чтобы не потянуть мышцы. Можно даже агрессивно – ведь вас никто не видит.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.