Упражнение для начала

Упражнение для начала

С закрытыми глазами представьте огонь в камине. Постарайтесь увидеть максимально реалистично, как на черном фоне поднимаются желтые и красные языки пламени.

Если визуализация не удается, возьмите лист желтой, оранжевой или красной бумаги и расслабленно смотрите на него какое-то время. Потом закройте глаза и еще раз попытайтесь представить огонь перед внутренним взором.

Когда это получится, сделайте следующий шаг: почувствуйте тепло, которое идет от огня. Послушайте, как трещит огонь, как шипят гаснущие искры. Ощутите запах горящего дерева и дыма. Воспринимайте огонь всеми органами чувств.

Упражняйтесь в этой визуализации, пока она не будет удаваться без всяких усилий. Тогда попытайтесь представить другие предметы и ситуации, чтобы выработать навык визуализации: например, водопад, озаренную солнцем опушку леса.

Когда вы почувствуете, что овладели техниками расслабления, продолжайте исследовать энергию вашего дома. Начните тренировать чувствительность к энергии других, смежных областей: ауры человека или мест силы.