Обзор

Обзор

Это предварительное упражнение на «отпускание», и это нечто, что многим людям, живущим в обществе, управляемом индустрией и технологией, сделать сложно. Ваша основная цель во время выполнения движения – это соотнести опускание пяток и резкое движение выброса пальцев, отпуская энергию и выбрасывая ее в землю внезапно, но расслабленно. Вначале это может показаться нелогичным. Со временем, практикой и по мере того, как вы становитесь все более расслабленными, это высвобождение энергии будет все более сильным, пружинистым и быстрым.

Когда ваша энергия движется вниз, застоявшаяся энергия мощно выходит из ваших почек, стимулируя работу иммунной системы и, в свою очередь, позволяя ци подниматься из земли и становиться уравновешенной во всем теле.

Упражнение изучается в три этапа. Уделяйте время первой стадии, выполняя комплекс циркуляции ци, пока не почувствуете себя комфортно. Потом практикуйте стадию 2, пока не будете себя чувствовать в ней естественно и легко. В конце концов перейдите к стадии 3.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.