Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы

Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы

Самоистязание и варварская эксплуатация собственных ресурсов

Наши физические ресурсы не безграничны. Их перерасход, то есть любую попытку прыгнуть выше головы в погоне за какими-то воображаемыми сверхдостижениями, можно оценить как варварскую эксплуатацию своего организма или самоистязание. Игнорируя потребности своего организма и не обращая внимания на исходящие от него ранние сигналы, предупреждающие о приближении бедствия, мы причиняем себе физический ущерб. Количество внутренних ресурсов и уровень возможностей человеческого организма строго ограничены – так устроено самой природой. У каждого человека свой, индивидуальный лимит. Кто-то щедро одарен в одной области, но испытывает дефицит прочих способностей, а кому-то дано, чего ему так не хватает, но не дано то, что у него есть… Поскольку люди научились жить в социуме, эта недостаточность компенсируется за счет разделения труда: каждый член человеческого сообщества привносит свои знания и умения в общее дело. Однако в нынешние времена очень многие люди вынуждены решать задачи, совершенно несовместимые с природой их дарования. Такое перераспределение ролей заставляет многих из нас расходовать силы и способности не по назначению, тем самым подрывая работу собственного организма. С другой стороны, есть среди нас и те, кто совершенно сознательно, по своей воле выстраивают свой образ жизни в соответствии с некими умозрительными «идеальными представлениями», идущими вразрез с истинными физическими возможностями этих людей.

Как вы оцениваете свою производительность труда? Как вы относитесь к своим домашним обязанностям и кто определяет их круг? Раздумывая над этими вопросами, вы осознаете, что ваши физические возможности имеют предел? Постарайтесь честно ответить на эти вопросы, и это станет вашим первым шагом на пути к пониманию того, какую меру ответственности несут ваши ментальные стереотипы за то, каким образом вы относитесь к своему организму. Очень часто в этих ментальных стереотипах отсутствует одна, пожалуй, самая важная составляющая – представление об уважении и самоуважении. В современном обществе «уважение» перестало быть популярным понятием. Уважение, которое один человек выказывает другому, так же как и уважение к собственному умению разумно использовать свои естественные ресурсы превратились в некий пережиток прошлого. Сегодня признание общества на стороне тех, кто умеет извлекать наибольшую прибыль, – и не имеет значения, какой ущерб они при этом причиняют окружающей среде, другим людям и, в конце концов, самим себе.

Жажда наживы и жажда общественного признания стали для многих важнее, чем необходимость соблюдать базовые законы жизни. А ведь это те самые законы, которые регулируют существование всего, что есть в этом мире, и перед ними одинаково равны и треска, и человек. Были времена, когда в море водилось столько трески, что мысль о том, что эта рыба когда-нибудь может исчезнуть – окончательно и бесповоротно, казалась дикой и смешной. Из поколения в поколение рыбаки занимались ее промыслом. Ее солили и вялили в таких количествах, что одной только сушеной треской можно было прокормить экипажи всех морских судов. Да и остальной части человечества вполне хватало и жареной рыбы, и рыбных консервов. Казалось, что так будет всегда. Но технологии рыбного промысла менялись, и сегодня они таковы, что позволяют обнаружить и выловить всю треску, которая плавает в мировом океане. И ее ловят – все больше и больше, не задумываясь над тем, сможет ли после этого восстановиться популяция или треска превратится в еще один вымирающий вид. Об этой проблеме знают все: и сами рыбаки, и правительство, и большинство потребителей. Но, к сожалению, их отношение к рыбному промыслу от этого ничуть не меняется. И до тех пор, пока траулеры будут регулярно возвращаться в порты приписки с полным грузом рыбы на борту, все так и будут старательно не обращать внимания на надвигающуюся опасность.

Что вы сделаете, впервые почувствовав боль в спине? Многие люди постараются ее просто не заметить. Они будут игнорировать ее настолько долго, насколько это возможно, потому что ограничения, которые боль накладывает на привычный образ жизни, не вписываются в их жизненный план. Если вас настигла боль в спине, принять правильное решение поможет простой расчет. Нужно оценить качество своей жизни, а также свои функциональные возможности, сопоставив их со всеми задачами, которые вы перед собой ставите. Чем дольше вы постараетесь игнорировать проблемы, тем радикальнее будут ограничения, которые они в конце концов наложат на вашу жизнь. Это коснется и возможности проявить себя на работе, и качества жизни в целом. Сколь ни трудно в это поверить, но многие люди ведут себя именно так. Притворяться перед самим собой так же, как перед другими людьми, делая вид, что все в жизни идет отлично, – в то время как совершенно очевидно, что ни о каком «отлично» не может быть и речи, – это на сегодня обычная практика. Люди, которые ведут себя подобным образом, просто не способны увидеть, что есть другой способ управлять своей жизнью, позволяющий добиваться высот не за счет варварской эксплуатации собственного организма. Они не задумываются над тем, что можно хоть как-то изменить свой образ жизни, поскольку для них это равносильно признанию того, что их жизнь действительно нуждается в реорганизации, которая позволила бы им лучше позаботиться о себе. Такие люди обычно считают себя сильными и мужественными, но в действительности их поведение достойно не восхищения, а глубочайшего сожаления.

Многие реагируют на появление «проблем со спиной» по-другому – обращаются за консультацией к специалистам. Нет сомнений в том, что в абсолютном большинстве случаев это самое правильное из всех возможных решений. Беда в том, что очень часто люди намерены в случае успеха терапии и впредь вести ту жизнь, к которой они привыкли. И это им удается в течение некоторого непродолжительного времени. Такое отношение к себе можно сравнить с поведением водителя, который, увидев, что на приборной доске загорелась лампочка, предупреждающая об опасно низком уровне масла, вместо того чтобы срочно направиться в автосервис, просто разобьет индикатор. Лампочка на приборной доске автомобиля не загорится без причины, и точно так же не появится без причины боль в спине. Причина боли – некий непорядок в организме. А это значит, что настало время задать несколько серьезных вопросов, ответы на которые следует искать где-то внутри себя. Что же делает вместо этого большинство из нас? Полностью игнорирует предупреждающие сигналы!

Почему мы не желаем прислушаться и не умеем проявлять уважение к потребностям собственного организма? Чтобы ответить на этот вопрос, нам придется проанализировать свои представления о том, какой в идеале должна быть наша жизнь. Первая составляющая воображаемого счастья – это успешная карьера; вторая – это полное благополучие в семейной жизни. Движущая нами идея о необходимости профессионального успеха и семейного благополучия, как правило, полностью согласуется с идеалами общества, в котором мы живем. Потребности своего организма мы стараемся отодвинуть подальше на задний план. Тело представляется нам не более чем инструментом, с помощью которого мы добиваемся успехов в работе и счастья в личной жизни. Если мы упорно продолжаем придерживаться таких взглядов и искренне полагаем, что возможности организма неисчерпаемы (как неисчерпаемы запасы трески в океане) и его можно до бесконечности заставлять работать на износ, значит, мы попросту слепы и не видим реальной ситуации. Продолжая следовать курсом, проложенным на основании фантастических, оторванных от реальности представлений о жизни, можно в конце концов получить «в качестве приза» тяжелое и неизлечимое заболевание позвоночника, в основе которого будут лежать дегенеративно-дистрофические процессы.

К сожалению, многие люди слишком поздно осознают, что стали жертвами варварской эксплуатации собственного организма. В первую очередь это касается женщин, которые очень часто пытаются одновременно играть сразу несколько сложных социальных ролей. Помимо того что они целый день заняты на работе, на их плечи целиком ложится ответственность за воспитание детей, даже когда речь идет о полных семьях. Они стоически продолжают выполнять все, даже самые эгоистичные и безжалостные требования детей и супругов, часто полностью пренебрегая потребностями собственного организма. И откуда же ребенку, выросшему у таких родителей, знать, что такое самоуважение и предел возможностей организма?.. Кто научит его этому? Уж точно, не отец, для которого карьера стоит превыше семьи: его ребенок видит лишь за завтраком, за ужином и во время уик-энда. Но и мать вряд ли сможет ему помочь: она с утра до вечера крутится как белка в колесе, стараясь справиться со всеми делами на работе и угодить всем и каждому в семье. Ну как ребенку понять, что такое самосохранение и самоуважение, если у него такие родители?!

Конечно, давление экономических факторов никак не сбросишь со счетов. Конечно, одному человеку самостоятельно не изменить условий, которые диктует общество. Но что мешает нам научиться прислушиваться к голосу собственного организма и благодаря этому понять, где и когда наступает предел нашим возможностям? Мы вполне можем относиться к отдыху, необходимому для естественного восстановления сил, как к важной части своей жизни – вместо того чтобы воспринимать заботу о здоровье как нечто «вроде бы нужное, но уж очень обременительное».

О каком уважении к другим может идти речь, когда мы не уважаем самих себя? «Больная спина» – это лучший учитель, который, действуя на физическом уровне, стремится помочь нам развить в себе способность к самоуважению. Начните прислушиваться к его советам, и вы научитесь разумно использовать то, чем наделила вас природа. Расширить рамки ограничений действительно можно, но для этого совсем не обязательно причинять себе вред.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.