Улыбка при пробуждении
Повесьте на стену напротив кровати какой-нибудь знак, который вы будете видеть сразу после пробуждения – сосновую ветку или лист бумаги с надписью «Улыбнись», или что-то еще, – он будет служить напоминанием. Прежде чем встанете с постели, потратьте несколько минут на дыхательные упражнения. Сделайте три ровных спокойных вдоха и выдоха, сохраняя на лице легкую улыбку. Следите за дыханием.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
41. Смех, улыбка, слезы и другие регуляторы метаболизма организма 1) Смех.Человеческий смех ведет свое происхождение от «уханья» обезьян. А улыбка – от звериного оскала. Схожую мысль о происхождении улыбки я нашла в книге Флойда Блума «Мозг, разум и поведение».«Уханье» и
Улыбка твоя На пристани мы обнялись и простились. В волнах золоченых скрылась ладья. На острове – мы. Наш – старый дом. Ключ от храма – у нас. Наша пещера. Наши и скалы, и сосны, и чайки. Наши – мхи. Наши звезды – над нами. Остров наш обойдем. Вернемся к жилью только ночью.
Внутренняя улыбка Вы никогда не замечали, что есть такие люди, которые словно светятся изнутри? Это может быть монах или обычный человек или ребенок… Внутренняя улыбка — это одновременно и состояние души, и состояние физического тела. Любовь к себе и к миру — главные ее
Улыбка из живота …Если вы сидите, и вам нечем заняться, просто расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот. Начните дышать ртом, но неглубоко. Пусть дышит само тело, и это дыхание будет неглубоким, оно будет становиться менее и менее глубоким. Когда вы почувствуете,
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот. Начните неглубоко дышать ртом. Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось пустым и все более и более пустым. И когда вы чувствуете, что дыхание стало
Глава 2. УЛЫБКА ЛОЙОЛЫ, или МРАЧНЫЕ "БРАТЬЯ" СЕКТ И ОРДЕНОВ //- ЛОЙОЛА И ДВУЛИКИЙ АСАХАРА ИЗ XX века — //Об улыбке известного основателя ордена иезуитов Игнацио (в русской транскрипции — Игнатия) Лойолы не зря упоминается в названии главы. Человек этот, прежде никому не
Разделение сразу на пробуждении Собраны случаи, описывающие первый удачный фазовый опыт за счет второго шага в циклировании непрямых техник: попытки разделения сразу на пробуждении. ДМИТРИЙ НЕСОНОВ Музыкальный продюсер. Москва, Россия • Проснулся, слышу громкий шум.
Алгоритм действий на пробуждении: 1. В течение 5 секунд пробовать сразу оказаться у целиПоскольку физиологически мы просыпаемся уже в фазе или состоянии, близком к ней, то почему бы сразу же не пробовать оказаться у нужной, заранее запланированной цели? Например, первая
Улыбка Ангела Франция… Лазурный берег… Благословенный край на земле, куда хочется возвращаться снова и снова… По извилистой дороге побережья в сторону Сен Тропе двигался кабриолет красного цвета. За рулем юная девушка. Августовский день, яркое солнце и теплый ласковый
Улыбка в свободные моменты Где бы вы ни находились в тот момент, когда у вас выдастся передышка, улыбнитесь. Посмотрите на ребенка, листву дерева, рисунок на стене, словом, на что-то успокаивающее, и улыбнитесь. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха. Сохраняйте на лице
Улыбка, когда вы слушаете музыку Послушайте музыку в течение короткого времени – минуты две-три. Обращайте внимание на слова, мелодию, ритм и чувства. Следите за дыханием и не забывайте
Улыбка в моменты раздражения Если вы почувствовали раздражение – немедленно улыбнитесь. Сделайте три ровных спокойных вдоха и выдоха, сохраняя на лице легкую