Умерший близкий человек

Умерший близкий человек

Примите удобную позу сидя в кресле или лежа в постели. Сосредоточьтесь на дыхании. Представьте тело близкого вам человека, который умер, возможно, несколько месяцев, а возможно, много лет назад. Отчетливо осознайте, что вся его плоть давно разложилась и только скелет мирно покоится под землей. Так же отчетливо осознайте, что ваша собственная плоть все еще на ваших костях и в вашем существе все еще соединяются все пять скандх: телесная форма, чувства, представления, умственная деятельность и сознание. Подумайте о ваших отношениях с этим человеком в прошлом и в настоящее время. Сохраняйте легкую улыбку и следите за дыханием. Продолжайте медитацию в течение 15 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.