Зарядись солнечной энергией
Зарядись солнечной энергией
В современных условиях ускорения жизненных ритмов все мы испытываем постоянную нехватку сил, депрессию, нас преследуют неврозы. Многие стремятся улучшить свое здоровье с помощью физических упражнений, посещают регулярно фитнес-залы. Но, заботясь о физическом теле, забывают добавить к этим занятиям энергетический комплекс, который поможет вам быть активными весь день.
Жизнь на Земле существует благодаря солнечному свету, его теплу. С Солнцем можно работать в любое время суток и в любую погоду.
Для этого необходимо знать, где находится Солнце на небосводе в данную минуту. Разобраться в этом поможет рис. 2.
Рис. 2. Схема определения положения Солнца на небосводе
Всегда можно выделить 15–20 минут для накопления солнечной энергии. Выполняя несложные упражнения, вы зарядитесь энергией Солнца на весь день.
Упражнение 1. «Активизация рук»
Откройте форточку или выйдите на балкон, на улицу. Встаньте лицом к Солнцу (если его не видно, определите его положение согласно схеме). Ноги вместе. Закройте глаза.
Вытяните руки перед собой параллельно полу ладонями навстречу друг другу (рис. 3).
Рис. 3. Поза для упражнения по активации рук
На вдохе (7 сек.) потрите ладони друг о друга вперед-назад. На выдохе (7 сек.) опустите руки по швам.
Повторите упражнение 7 раз. Дыхание должно быть спокойным и естественным.
Сначала упражнение повторяете с закрытыми глазами, затем с открытыми.
Упражнение 2. «Ритмическое дыхание. Священный ритм Земли»
Сядьте на коврик лицом у Солнцу (по схеме), скрестив ноги по-турецки (рис. 4). Допускается поза сидя на стуле или в кресле, но эффективность упражнения при этом снижается.
Рис. 4. Поза «по-турецки» для ритмического дыхания
Ладони рук положите на колени, туловище, голова и шея должны находиться на одной прямой линии. Слегка прогнитесь в спине, чтобы было удобно сидеть. Расслабьте все тело. Глаза закрыты.
На счет от 1 до 7 делаете плавный вдох, задержка 1 секунда, затем 7 секунд выдох, задержка 1 секунда. Цикл упражнения повторить 7 раз. (Рис. 5). Это займет 2 минуты, но выполнять не более 5 минут.
Рис. 5. Схема дыхательного цикла
Сначала выполняйте упражнение с закрытыми глазами. Затем, когда освоитесь, с открытыми, глядя в одну точку прямо перед собой.
7+1+7+1 – это священный ритм Земли. Сердце Земли сокращается за 7 секунд, затем задержка на 1 секунду, далее – расширение за 7 секунд.
Упражнение 3. «Получение энергии от Солнца»
Этот ритуал дает сильный эффект энергетической очистки организма.
Особенно сильно его действие весной, когда Солнце находится в знаке Овна. Станьте лицом к Солнцу, закройте глаза, поднимите руки и согните их в локтях ладонями кверху на уровне плеч в виде чаши (рис. 6, 7).
Рис. 6. Поза для получения энергии от Солнца
Рис. 7. Положение кистей рук для получения энергии
Дыхание спокойное, на выдохе представьте, что Энергия пронизывает ваши руки. Направляйте ее на выдохе по рукам вниз к солнечному сплетению. Мысленно произнесите следующие слова:
«О Солнце, источник света и энергии на земле! Из твоих бесчисленных лучей даруй мне один, Чтобы я хотя бы на миг могла засветиться Так же ярко, как и ты.
Солнце, дай мне энергию на добрые дела! АУМ». Произнесите мантру «АУМ» (долгое «ммммм»): сосредоточившись на звуке «ммм», вы почувствуете, как эта космическая вибрация пронизывает и наполняет ваш внутренний мир. Через эту мантру вы выходите на информационный канал космической вибрации.
Затем постарайтесь с закрытыми глазами увидеть себя самого внутренним зрением, пронизанного золотисто-желтым солнечным светом, ощутите его тепло и легкую вибрацию. (Продолжительность 5–7 минут).
Общая продолжительность выполнения всех упражнений по набору солнечной энергии составит 10–17 минут.
Желательно выполнять их ежедневно. Лучшим временем суток для выполнения этих упражнений является время восхода, с 4 до 5 часов утра.