15 апреля пятница

15 апреля пятница

Если этот день не складывается удачно, если все валится из рук, это означает, что срочно нужно что-то менять – и скорее не во внешних обстоятельствах, а в себе. Внимательно слушайте тех, кто сегодня обращается к вам с критикой: они помогут взглянуть на себя трезво, оценить свои достижения, возможности и ресурсы.

Как снять напряжение

Сядьте в удобную позу, откинувшись на спинку кресла, руки положите на колени, закройте глаза и начинайте медленно считать до десяти, представляя, как с каждым счетом руки становятся все тяжелее и тяжелее, а на счете «десять» они становятся такими тяжелыми, что вы не можете оторвать их от коленей. Затем, снова начиная счет от одного до десяти, представляйте себе, что с каждым счетом руки становятся все легче и легче. Затем минуту-другую просто посидите с закрытыми глазами, повторяя про себя: «Я спокоен. Мне легко и хорошо. Мне все удается без усилий».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.