Читайте также
9. Длина дыхания
Каждому виду деятельности соответствует определенный ритм дыхания, и не надо быть йогом, чтобы заметить, что во время бега мы дышим чаще, чем сидя в кресле, а частота дыхания во время бодрствования и сна различна. Тем не менее, именно йоги глубоко
13. Кумбхака – задержка дыхания
"Tain in sari sasa prasvasa yorgati viccedha pranayama"
"Пранаяма – это задержка дыхания после вдоха и выдоха". (Патанджали, "Йога-сутры")
Эта цитата указывает на важность задержки дыхания в пранаяме. Более того, она является основой пранаямы.Предлагаемую главу стоит
Глава 2
Пульсация дыхания
Слово «пульсация», выбранное мною в качестве названия для своей практики, относится к пульсации дыхания, вдоху и выдоху, которые начинаются с рождением и заканчиваются со смертью. Независимо от того, осознаем мы ее или нет, эта пульсация
Три типа дыхания
Для наглядной демонстрации работы описанных пар чувств я иногда предлагаю участникам группы или обучающего тренинга выполнить упражнение, включающее в себя три типа дыхания, каждый из которых связан с определенным чувством.Я начинаю со вдоха, который
Использование дыхания для преобразования
Однажды мне довелось работать в банке, располагавшемся в небоскребе. Мое рабочее место было на том же этаже, что и кабинет вице-президента банка. Воздух в офис поступал через вентиляционные отверстия, расположенные над полом.
КУЛЬТУРА ДЫХАНИЯ Урок 35
«Дитя Запада должно стойко пребывать в Восточном Ветре, пока Гиганты Севера и Запада не смогут прочно утвердиться на его пупке».Вышеприведенный афоризм встречает взгляд ученика, входящего в портал одного из Храмов Мистерий на Дальнем Востоке.
КУЛЬТУРА ДЫХАНИЯ
«Дитя Запада должно без устали пребывать в Восточном Ветре, пока Северный и Южный Гиганты не смогут уверенно стоять на его пупке».Вышеприведенный афоризм встречает ученика при входе в портал одного из Храмов Мистерий на далеком Востоке. Он означает, что
Органы дыхания
Легкие
Через органы дыхания (рис. 29) мы объединяемся с окружающим миром, набираем энергию. Человек должен вдыхать столько воздуха, сколько необходимо ему для поддержания гармонии с внешней средой. Если человеку не дают чувствовать себя гармоничным и
Аспекты дыхания
Как Ошо много раз говорил, энергия движется волнами. Вибрируя на разных частотах, их вечное движение остается прежними нескончаемыми волнами. Тот, кто знает, покоится в этом вечном океане волн, проплывая мимо и двигаясь в сторону вечности.Искусство
Упражнение для дыхания
Этот способ дыхания вы можете применять всегда, когда испытываете стресс. Это действует необыкновенно успокаивающе.
Как только вы приняли позу для расслабления, можно попробовать следующую дыхательную технику. Она способствует внутренней
Счет дыхания и отслеживание дыхания
На сеансах медитации, которые я недавно начал проводить для европейцев, я обычно предлагаю очень простые приемы, которые использую и сам. Новичкам я предлагаю метод «Слежение за длиной вдоха и выдоха». Один из студентов ложится на пол
Счет дыхания
Можно выполнять сидя в позе лотоса (или полулотоса) либо на ходу. Во время вдоха мысленно проговаривайте: «Я делаю вдох, раз». Во время выдоха мысленно проговаривайте: «Я делаю выдох, раз». Помните о брюшном дыхании. Когда начинаете второй вдох, мысленно