74. Что называется положением стоя (чжаньчжуан)
Положение стоя (чжаньчжуан) часто применяется при выполнении упражнений цигуна. При этом возможны следующие позиции: естественная стойка, стойка трех кругов (саньюань), стойки с давлением рук книзу (сяаньши), а также смешанные позиции. Нужное положение выбирается в зависимости от способов концентрации и дыхания.
Асаны, выполняемые стоя ТАДАСАНА – ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОЗ, ВЫПОЛНЯЕМЫХ СТОЯВстаньте прямо, пятки и носки – вместе. Руки – вдоль туловища, не напряжены. Расправьте грудную клетку, плечи отведите назад, живот подтяните. Позвоночник тяните вверх, голову держите прямо,
Упражнение «Раскачивание стоя» Продолжаем повышать чувствительность своего тела и развивать гармонию его взаимодействия с окружающим пространством и самим собой.Сделай «Настройку на себя».Теперь просто встань прямо (расставь ноги, чтобы между ступнями было 15–20
1. Что называется цигуном Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли (и). Иероглиф «ци» в сочетании"цигун" означает дыхание. Иероглиф «гун» означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений.
70. Что называется методом утробного дыхания Метод утробного дыхания ("дыхание плода") относится к числу довольно сложных, требующих высокого мастерства. При этом дыхание замедляется в максимальной степени. Наиболее квалифицированные мастера цигуна делают 1– 2
111. Что называется «йогой» (юй-цзя) Юй-цзя[К] – это транскрипция санскритского слова «йога», которое означает «запрячь лошадь в повозку». В Китае его раньше переводили как «соответствие», так как оно указывало на достижение полного слияния души и тела, гармонию и
172. Что называется «прокачиванием ци через канал чун» и «прохождением ци через канал дай». Что называется «большим небесным кругом» Канал чун (чун-май) является важнейшим узловым пунктом всех каналов, несущих ци и кровь. Он проходит от головы до ног, поэтому может
219. Почему при выполнении упражнений в позиции стоя с давлением книзу требуется прижимать язык к нёбу При выполнении некоторых упражнений, особенно «взращивания внутреннего», обычно вначале следует пройти по малому, а затем по большому небесному кругу. Известно, что
Падахастасана (сжатие стоя) Станьте прямо, ноги вместе. Вдохните и выдохните ритмично несколько раз. Затем полный выдох, и на нем, не сгибая колен, наклоняйте туловище до тех пор, пока руки не коснутся пальцев ног, а нос – колен. Сначала будет трудно, но со временем вы
Дарья Миронова: «Помолиться в лесу, стоя на коленях» Дарья Миронова – ясновидящая, экстрасенс и психолог, белый маг. Необычные способности у Дарьи открылись в детстве, совершенно случайно – она гадала на картах подружкам и обнаружила, что все предсказания сбываются. В
Дополнительное выравнивание стоя Захват за веревку существенно облегчает выравнивание тела в тех позах, выполнение которых зависит от пропорций тела, и прежде всего от соотношения длин рук и ног, а они всегда неодинаковы. Вспомните, как выглядели асаны, где требовалось
Что называется истинной благотворительностью? ВопросЧто можно назвать истинной благотворительностью? Имеет ли отношение к благотворительности такая ситуация, когда тебя силой заставляют отдать деньги, или говорят, что ты должен отдать только потому, что ты живешь