Читайте также
Когда я сижу рядом с тобой, я чувствую, что во мне работают две части, и одна противоречит другой. Одна часть любит тебя и доверяет тебе больше, чем кому-либо из всех, кого я знал. Другая откровенно тебя боится — твоей непоколебимой истины, того авторитета, которым она тебя
«Этого не может быть, потому что не может быть никогда»
Это самый распространенный в научном мире подход к решению бермудского вопроса. Гораздо проще отмахнуться от того, чего наука объяснить не может, чем рассматривать сами явления как существующие и требующие оценки. И
39. Почему во время занятий нужно всегда принимать правильную позицию
Упражнений в системе цигуна очень много: есть упражнения, которые можно выполнять стоя, сидя, лежа, в движении шагом, в сочетании статики и динамики, но каждое из них нужно делать, находясь в правильной
40. Почему при занятиях цигуном нужно быть в естественном состоянии расслабления (сун) и покоя (цзин)
Во время выполнения упражнений очень важно быть в естественном состоянии расслабления и покоя. Понятие естественности указывает на то, что положение тела, мысли и
41. Почему во время занятий нужно сохранять приятное расположение духа, спокойное ровное настроение
Настроение каждого человека зависит от воздействия на организм окружающей среды, являясь его реакцией на это воздействие. Если на душе нерадостно, а настроение
43. Почему при занятиях цигуном основой должно быть ци при взаимном согласовании ци и воли (и)
В цигуне ци и воля (и) взаимосвязаны и взаимообусловлены. Они способствуют активизации друг друга. Ци является важнейшей материальной основой жизнедеятельности человеческого
45. Почему во время занятий важно сочетать упражнения и отдых
Чередование упражнений с отдыхом имеет большое значение, особенно для хронических больных. После выполнения каждого упражнения нужно сделать перерыв на некоторое время, чтобы привести в норму сердцебиение и
193. Как выбрать время занятий цигуном и количество подходов
Длительность периода занятий и количество подходов определяется на основе следующих различий: физического состояния (при хорошем физическом состоянии занимаются больше, при плохом – меньше), возраста (те, кто
212. Как быть, если во время занятий в положении лежа тянет в сон
При выполнении упражнений в положении лежа некоторые люди легко засыпают, поскольку они закрывают глаза, этому способствует и положение, и спокойная окружающая обстановка. Это особенно характерно для людей
233. Как вести половую жизнь во время занятий цигуном
После того как достигнута определенная периодичность и определенный уровень в занятиях цигуном, здоровье постепенно улучшается и организм укрепляется, потребность в половых сношениях также постепенно повышается.
243. Как объяснить то, что у некоторых людей после занятий цигуном вес тела практически не увеличивается, либо увеличивается очень незначительно
После определенного цикла занятий аппетит улучшается, обмен веществ усиливается, усвояемость пищи повышается, у
244. Почему у людей, которые долго занимаются цигуном, может увеличиваться живот
Если во время занятий в течение длительного времени применять концентрацию на даньтяне или брюшное дыхание, то у некоторых людей появляется живот. Это нормальное явление.Брюшное дыхание
246. Почему во время занятий цигуном иногда начинает болеть голова или глаза
Головная боль может произойти из-за того, что слишком долго не удается «войти в покой», из-за чрезмерной концентрации, неправильной позиции. В этом случае тело не может нормально расслабиться,
247. Почему во время занятий у некоторых могут неровно двигаться руки и ноги и даже пошатываться все тело
При выполнении упражнений, особенно в стойках, руки и ноги иногда поднимаются неровно, все тело раскачивается и даже могут начаться танцующие движения конечностей.
249. Почему во время занятий в отдельных частях тела, в коже и мышцах появляются ощущения боли, напряжения, тепла, холода, тяжести, зуда, онемения
Во время занятий цигуном приводится в движение ци, что вызывает изменения в физиологических и биохимических процессах в
Основное положение тела во время занятий
Стойте прямо, живот втянут, голова как бы подвешена за макушку, колени чуть-чуть согнуты, ноги расставлены на ширину плеч, стопы параллельны. Глаза можно прикрыть, язык должен касаться верхнего нёба. Не сжимайте сильно челюсти.