Приведение внутренней энергии в равновесие

Приведение внутренней энергии в равновесие

Существует специальная техника дыхания, которая, если выполнять ее регулярно в спокойном и сосредоточенном расположении духа, способствует постепенному приведению в равновесие внутренней энергии и, следовательно, укреплению энергетического тела.

Нужно сесть, наклонившись вперед и придвинув колени как можно ближе к груди. Не отрываясь ногами от земли, следует обнять икры, плотно обхватить их руками перед собой и положить ладони на локти, если так будет удобнее. Голову нужно опустить так, чтобы подбородок касался груди. Сидя в такой позе, нужно делать короткие, поверхностные вдохи. Руки при этом должны быть напряжены настолько, чтобы вдохи могли получаться только поверхностными. Выполнять это упражнение, не прерываясь по крайней мере минут десять.

Это очень эффективный метод: в результате можно даже потерять сознание или уснуть, но пугаться этого не следует.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.