Читайте также
АСАНЫ ДЛЯ СВАДХИСТАНЫ ЧАКРЫ
ШАЛАБХАСАНА (поза саранчи)
От слова «шалабха» – саранча. Поза напоминает сидящую на земле саранчу – отсюда и название.Техника1. Лечь на пол животом вниз. Лицо обращено к полу, руки вытянуты назад.2. Выдохнуть, поднять одновременно голову, грудь
[Хаотичное мышление и привлекаемые им нашествия саранчи]
3) Теперь о смутившем кого-то упоминании о саранче в книгах Живой Этики. Пространство, зараженное хаотическими вибрациями низких энергий или мыслей и чувств, конечно, привлекает самых непрошеных гостей, в виде
[Хаотичное мышление и привлекаемые им нашествия саранчи]
3) Теперь о смутившем кого-то упоминании о саранче в книгах Живой Этики. Пространство, зараженное хаотическими вибрациями низких энергий или мыслей и чувств, конечно, привлекает самых непрошеных гостей, в виде
Поза змеи (1.2)
Лягте на живот так, чтобы пятки и носки были вместе, а носки при этом упирались в пол. Согнутые в локтях руки должны находиться на уровне плеч, ладонями вниз, пальцы рук держите вместе. Подбородок упирается в пол (1). Опираясь на ладони рук, медленно приподнимите
Поза ворона (4.4)
Встаньте, поставив пятки и носки вместе, руки опустите вдоль тела и расслабьте, спину держите прямо, но без напряжения. Сделайте спокойный вдох через нос и такой же спокойный выдох через нос. Вытяните губы трубочкой, как будто собираетесь свистнуть, и
Поза для рук и ног (6.5)
Лягте на коврик на спину, пятки и носки вместе, руки лежат вдоль тела ладонями вниз, пальцы рук вместе. Взгляд направлен вверх прямо перед собой. Тело находится в расслабленном состоянии. Сделайте спокойный вдох через нос и одновременно поднимите руки
Поза саранчи (Шалабхасана) (7.5)
Лягте на коврик лицом вниз, руки вытяните по бокам ладонями вверх, или поместите их под животом ладонями вверх. Сделайте спокойный вдох через нос, напрягите все тело и поднимите ноги примерно на 30 см вверх. Поднимите голову, как в «Позе змеи».
ПОЗА И ЖЕСТЫ
В последнее время вышло очень много книг о позах и жестах человека. В них подробно описывается, какой жест и какая поза что означают. Одна поза означает покровительство, другая – уверенность, третья – смущение и т. д.Мое мнение – такой подход к общению
Поза
Большинство использует для медитации сидячую позу. При сидении на плотном мате с подушкой, или «дзафу» под тазом колени удобнее лежат на полу, что дает устойчивую основу для сиденья. Сначала бывает трудно вытянуть ноги на полу, если не было привычки раньше. Подушка
Поза
Примите такую позу для медитации, которая может быть сохранена вами в течение некоторого времени без перемен. Не лежите в кровати, не откидывайтесь на спинку кресла. Поза должна позволить вам собрать воедино и взять в свои руки все ресурсы; она должна предназначаться