Вишудха-чакрам

Вишудха-чакрам

Во время задержания воздуха проводят нервный ток через священное сплетение, предстательное и сердечное в носоглоточное, где его и задерживают, повторяя мантру Хам. Затем проводят ток обратно через те же сплетения и выдыхают воздух.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.