Мост «Капкан» для уровня Здоровье

Мост «Капкан» для уровня Здоровье

Вы так же сжимаете жгут из полотенца зубами как можно сильнее. Только теперь добавим движения головой. Мы можем двигать головой во все стороны и вращать ею.

Шея очень подвижна и позволяет нам делать движения типа арабского танца или выдвигание головы вперед и назад – называется движение «Голова петуха». Выполняете их все в момент сжатия и затем давайте челюстям отдых. 5 секунд напряжение, 5 секунд отдых. Дыхание свободное.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.