Читайте также
Глава 2. ОЧИЩАЮЩИЕ ПРАКТИКИ
В этом разделе представлены практики очищения, при помощи которых можно удалить токсины из тела и ума. Эти упражнения являются очень важными для здоровья и продолжительности жизни. Мы живем в среднем 70 лет только потому, что постоянно
Дыхательные упражнения. Простое полное дыхание. Попеременное дыхание. Гимнастические упражнения.
В логическом плане кажется более последовательным начинать физическое обучение с упражнений, которые работают с кровообращением, ибо, как мы уже отмечали раньше, оно
Тайцзи-цюань и цигун
Вопрос: Дорогой Крайон, такие традиционные китайские целительские системы, как тайцзи-цюань и цигун, еще действуют в новой энергии или мы больше не должны принимать их в расчет как часть старой энергии?Ответ: Это прекрасная энергетическая работа и
2. Как зародился цигун
На бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы цигуна. Это доказывает, что цигун зародился еще до изобретения письменности.Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к
135. Как практиковать цигун при опухалях
Опухоли – часто встречающиеся заболевания. Их отличительной чертой является возникновение в каких-либо органах образований из быстро разрастающихся клеток. Опухоли, в зависимости от характера, делятся на два больших класса –
226. Что такое «упражнения природы» (сингун) и «упражнения жизни» (мингун)
В зависимости от характера и содержания в цигуне различаются статические, динамические и комбинированные упражнения. Поскольку статические упражнения также различаются по своему назначению и
Цигун за рубежом
292. Какие научные организации по исследованию цигуна существуют в мире
В ряде известных научных центров мира, таких, как Массачусетский технологический институт, Гарвардский университет, военно-морской госпиталь в Сан-Диего, Стэндфордский
Глава XII
Упражнения цигун
Цигун является как самостоятельной системой оздоровительных упражнений, так и важной составляющей традиционной китайской медицины. Его история насчитывает тысячи лет, он широко и регулярно практикуется среди китайского народа.Прежде чем
1. Что такое цигун
Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, в цигун есть два вида ци: один – это изначальная энергия, или первичная энергия жизни, от которой всецело зависит жизнь человека, получаемая благодаря телу матери. В понятиях современной медицины это
2. Упражнения цигун, которые вы можете выполнять
Здесь, в качестве рекомендательных, будут даны несколько простых и эффективных упражнений цигун, из которых вы можете выбрать что-то для себя.1) Упражнение для развития внутреннего здоровья.Упражнение для развития
Комплекс цигун
Теперь приступим к изучению одного из четырех основных комплексов, разработанных Яп Чен Хаем и его Мастером цигун, которые являются уникальной методикой, позволяющей не только сохранить крепкое здоровье, но и овладеть потоками энергии Ци, необходимой для
Мастер цигун Сюй Мин Тан
Я уже писала о том, что существует множество школ цигун, развивающих различные способности человека. Сейчас я хочу вам представить направление Чжун Юань цигун – самое древнее из всех известных сегодня.Этому направлению более семи тысяч лет. Оно
Мастер цигун Мантэк Чиа
О Мастере Мантэке Чиа
Наш разговор о практике цигун был бы явно неполным, если бы я не упомянула здесь еще одного выдающегося Мастера цигун – Мантэка Чиа.Когда много лет назад я делала свои первые шаги в цигун, то использовала методики именно
Цигун и акупунктура
Впервые я заинтересовалась работой с энергией, когда мне только исполнилось двадцать лет, во время изучения акупунктуры и китайской медицины. Позднее я также занималась изучением трав. Польза от китайской медицины вскоре стала для меня очевидной, и
Глава 8. Ци в тай-цзи и цигун
Тай-цзи и цигун (другой вариант произношения – «чигонг») являются наиболее распространенными и воодушевляющими практиками ци, которые пришли из Китая, и теперь их практикуют миллионы людей по всему миру. Эти мощные целительные упражнения
Начиная с цигун
Цигун буквально означает «энергетическая работа», и из нее выросли сотни наборов движений, называемых «формы». Корни некоторых лежат в традиции даосизма, других – буддизма и боевых искусств. Хотя формы цигун имеют различные назначения, в основе любой