Питание

Питание

Продукты, содержащие тиамин: зеленый горошек, бобы, ростки пшеницы, сырые фрукты, капуста, яичный желток, дрожжи.

Кальций (из молочных продуктов, костей, зеленых листьев овощей), бобы, орехи. Оксолиновая кислота (клюква), кофе, шоколад, утренние помидоры (пурпурного цвета).

Кальций выводит оксолиновую кислоту, поэтому употреблять нужно эти продукты в разное время.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.