Сон и отдых

У многих из вас повысилась тяга к уединению, и это нормально. Вы стали больше ценить себя, заботиться о себе, о своем Духе и теле, и вам требуется время для встречи и общения с самим собой. Вас больше не тяготит одиночество, и уединение стало для вас не только комфортным состоянием, но и счастливыми минутами, которые можно посвятить себе.

Каким бы насыщенным ни был ваш образ жизни, сколько бы ни было у вас возможностей общения с другими людьми?–?обязательно уделяйте каждый день время, чтобы побыть наедине с собой. Каждый день?–?это важно, не делайте исключений из этого правила. Вы можете в это время читать аффирмации, молиться или медитировать, проводить работу по трансформации энергий или просто отдыхать, релаксировать, восстанавливать силы. Ваше состояние улучшится, а качество вашей жизни повысится благодаря этому.

Еще хочу сказать несколько слов о сне. Многие из вас заметили, что меняется ваша потребность в сне и сам режим сна. Это нормально, дорогие,?–?вы меняетесь, а значит, меняется многое в вашей жизни. Вы можете заметить, что вам теперь не хочется спать в то время, когда вы обычно отходите ко сну, и наоборот, тянет в сон тогда, когда вы обычно бодрствуете. Вы можете проснуться среди ночи и не спать час или два. Вы можете неожиданно задремать днем, хотя раньше такого с вами не было. Да? Такое случается с вами? Пусть это не будет поводом для беспокойства. Это нормальная перестройка режима сна, которая происходит вследствие вашего движения к просветлению. Таким образом ваш организм подсказывает вам, как лучше перестроить ваш режим сна и бодрствования.

Попробуйте, насколько это возможно, следовать такому правилу: ложиться спать только тогда, когда вам действительно хочется спать, а не тогда, когда, как вы считаете, вам полагается отходить ко сну. Вы удивитесь тому, как ваши суточные ритмы естественным путем перестроятся наилучшим для вас образом и приблизятся к природным ритмам планеты: возможно, вы начнете раньше ложиться и раньше вставать, и это пойдет вам на пользу. Если же вы просыпаетесь среди ночи?–?не переживайте по этому поводу, не старайтесь заснуть, если не спится, а лучше посвятите это время молитве и медитации или работе со своими энергиями. После этого вы сможете обнаружить, что теперь вам хватает для сна гораздо меньшего времени, чем это было раньше.

Если же вам трудно наладить нормальный сон, обратитесь к Духу и вашим ангельским помощникам с просьбой о наставлении и помощи. Дух и ваша Божественная семья обязательно помогут вам понять, как, когда и сколько вам нужно спать, чтобы организм наилучшим образом восстанавливался во сне и вы чувствовали себя бодрым и здоровым.

Выполняя эти рекомендации, вы ежедневно будете помогать своему телу оставаться бодрым, сильным, здоровым и молодым как можно дольше. А теперь перейдем к рекомендациям по использованию средств и способов исцеления, необходимых людям, идущим по пути просветления.