Глубочайшее расслабление
Глубочайшее расслабление
Я всю душу, всю голову, все тело навсегда, на всю жизнь наполняю глубочайшим расслаблением. Все мое существо насквозь тотально наполняется глубочайшим расслаблением. Я все клетки головного-спинного мозга наполняю глубочайшим расслаблением. Я всю душу насквозь наполняю глубочайшим расслаблением. Вся душа насквозь тотально наполняется на всю жизнь глубочайшим расслаблением. В душе не остается ничего, кроме глубочайшего расслабления.
Глубочайшее расслабление всю насквозь заполнило мою душу. Глубочайшее расслабление вытеснило из души все мысли, все звуки. В душе нет ничего, кроме глубочайшего расслабления. Все мысли, все звуки из души сейчас ушли-ушли, исчезли вдали, рассеялись в пространстве Вселенной. Вся душа моя насквозь до отказа заполнена на всю жизнь глубочайшим расслаблением.
Я вливаю в свою голову сплошным круглосуточным потоком глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление всю насквозь тотально заполняет мою голову, весь головной-спинной мозг, всю нервную систему. Тотальное глубочайшее расслабление заполняет все мышцы. А я во все миллиарды нервных клеток лобных долей головного мозга постоянным круглосуточным потоком днем и ночью вливаю глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет все нервные клетки лобных долей головного мозга. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет лобные доли головного мозга.
В области лба, головы все мышцы расслабляются, наполняются глубочайшим расслаблением. А я продолжаю лобные доли мозга насквозь до отказа заполнять-заполнять глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет лобные доли головного мозга. Глубочайшее расслабление насквозь тотально заполняет лобные доли головного мозга. Все миллиарды нервных клеток лобных долей головного мозга насквозь до отказа заполнены глубочайшим расслаблением. Лобные доли головного мозга все насквозь, все насквозь заполнились глубочайшим расслаблением.
А я продолжаю все миллиарды нервных клеток головного мозга в области темени наполнять глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже наполняет-наполняет головной мозг в области темени. Глубочайшее расслабление все нервные клетки в области темени все глубже, все глубже заполняет, вытесняет все мысли. Глубочайшее расслабление проникает все глубже, все глубже в головной мозг в области темени, вытесняет-вытесняет все мысли. Глубочайшее расслабление уже насквозь заполнило весь головной мозг в области темени. Расслабление сейчас вытеснило, начисто-полностью вытеснило все мысли. Все мысли сейчас уходят, рассеиваются вдали, уходят, исчезают вдали, исчезают в пространстве Вселенной. В головном мозге в области темени не остается ничего, кроме глубочайшего расслабления.
Глубочайшее расслабление уже всю насквозь до отказа заполнило мою душу. Глубочайшее расслабление вытеснило из души все мысли. Глубочайшее расслабление начисто-полностью вытеснило из души все мысли. Все мысли сейчас уходят, исчезают вдали, рассеиваются в пространстве Вселенной. Вся душа навсегда насквозь, навсегда, на всю жизнь заполнена глубочайшим расслаблением.
Весь головной мозг в области темени насквозь до отказа тотально заполнен глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление заполнило все нервные клетки в области темени, заполнило весь мозг в области темени.
Глубочайшее расслабление начисто-полностью вытеснило все мысли. Все мысли сейчас уходят-уходят, исчезают вдали, рассеиваются в пространстве Вселенной. В головном мозге в области темени нет ничего, кроме глубочайшего расслабления. А я продолжаю днем и ночью постоянным непрерывным круглосуточным потоком вливать в лобные доли мозга, вливать в головной мозг в области темени глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление навсегда, на всю жизнь насквозь заполнило лобные доли головного мозга.
Глубочайшее расслабление навсегда, на всю жизнь заполнило весь головной мозг в области темени. Глубочайшее расслабление сейчас начисто-полностью вытеснило из головного мозга все мысли. Все мысли ушли-ушли, исчезли вдали, рассеялись в пространстве Вселенной. В головном мозге в лобных долях, в области темени не осталось ничего, кроме глубочайшего расслабления. Глубочайшее расслабление навсегда, на всю жизнь до отказа заполнило лобные доли мозга, заполнило всю область мозга в области темени.
А я продолжаю вливать в височные доли головного мозга глубочайшее расслабление. Я постоянным-непрерывным потоком днем и ночью вливаю в височные доли мозга глубочайшее расслабление. Мозговой центр слуха, все нервные клетки, образующие мозговой центр слуха, я насквозь наполняю глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление заполняет, днем и ночью заполняет, все насквозь заполняет височные доли мозга, насквозь заполняет мозговой центр слуха. Все слуховые нервные клетки я насквозь навсегда, на всю жизнь заполняю глубочайшим расслаблением.
Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет слуховые нервные клетки. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет-заполняет височные доли головного мозга, мозговой центр слуха. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже наполняет все миллиарды нервных клеток височных долей головного мозга. Глубочайшее расслабление все насквозь до отказа заполняет слуховые нервные клетки.
Глубочайшее расслабление сейчас начисто-полностью вытесняет-вытесняет все звуки. Все звуки уходят, все звуки уходят-уходят, исчезают вдали, рассеиваются в пространстве Вселенной. Мои уши заполняются-заполняются новорожденной абсолютной тишиной. Новорожденная абсолютная тишина-тишина-тишина заполняет мои уши. Новорожденная тишина заполняет-заполняет мои уши. Все звуки ушли, все звуки ушли-ушли, исчезли вдали, рассеялись в пространстве Вселенной. Мои уши заполнила новорожденная абсолютная тишина-тишина-тишина. Мои уши заполнила новорожденная абсолютная тишина-тишина. Тишина заполнила мои уши.
Вся насквозь моя голова тотально заполнена глубочайшим расслаблением. Во все нервы головы с головного мозга постоянным круглосуточным потоком вливается глубочайшее расслабление-расслабление. Глубочайшее расслабление все нервы головы наполняет по всей длине, все нервы головы по всей длине навсегда, на всю жизнь заполнены-заполнены глубочайшим расслаблением-расслаблением. Все мышцы головы, все мышцы лба, все мышцы в области глаз, все мышцы в области лица, все мышцы челюстей навсегда, на всю жизнь заполнены глубочайшим расслаблением. Все нервы головы, все мышцы продолжают все глубже, все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться-расслабляться.
А я во все миллиарды нервных клеток затылочных долей головного мозга продолжаю днем и ночью круглосуточным потоком вливать глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет-заполняет, насквозь заполняет все нервные клетки затылочных долей головного мозга. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет-заполняет затылочные доли головного мозга. Глубочайшее расслабление уже насквозь заполнило все нервные клетки, насквозь заполнило затылочные доли головного мозга.
В зрительные нервы сплошным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет зрительные нервы по всей длине. Зрительные нервы по всей длине заполняются-заполняются на всю жизнь глубочайшим расслаблением. Во все нервы в области глаз сплошным круглосуточным потоком днем и ночью, днем и ночью вливается глубочайшее расслабление. Все нервы в области глаз по всей длине насквозь наполняются глубочайшим расслаблением.
Все мышцы в области глаз продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области глаз продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области лба, в области глаз, продолжают все глубже, все глубже, все глубже расслабляться. Навсегда, на всю жизнь глаза наполняются очень приятным здоровым прочным спокойствием. Прочно спокойные, прочно спокойные молодые здоровые глаза. Всегда, всю жизнь прочно спокойные, прочно спокойные молодые здоровые глаза.
А я продолжаю днем и ночью сплошным непрерывным круглосуточным потоком вливать во все мозговые двигательные центры, управляющие мышцами, глубочайшее расслабление. Все миллиарды нервных клеток двигательных мозговых центров я все глубже, все глубже заполняю-заполняю глубочайшим расслаблением.
Все мозговые двигательные центры продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Глубочайшее расслабление уже насквозь до отказа заполнило все двигательные мозговые центры. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже наполняет-наполняет всю двигательную зону головного мозга. Глубочайшее расслабление уже всю насквозь заполнило двигательную зону головного мозга. Навсегда, на всю жизнь вся двигательная зона головного мозга насквозь до отказа заполнена-заполнена глубочайшим расслаблением.
С двигательной зоны мозга во все нервы, идущие в мышцы, сплошным круглосуточным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление. Все нервы, идущие в мышцы, по всей длине на всю жизнь заполняются-заполняются глубочайшим расслаблением. По всем этим нервам глубочайшее расслабление вливается во все мои мышцы. Глубочайшее расслабление вливается во все мышцы спины, поясницы, во все мышцы груди, во все мышцы туловища, во все мышцы плеч, рук, во все мышцы ног продолжает круглосуточным потоком вливаться глубочайшее расслабление. Все мышцы насквозь заполняются-заполняются глубочайшим расслаблением. Все мышцы продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться.
Все мое тело продолжает наполняться глубочайшим расслаблением, наполняться легкостью-легкостью-невесомостью. Голова моя уже вся насквозь до отказа заполнилась на всю жизнь глубочайшим расслаблением, на всю жизнь заполнилась легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. На всю жизнь голова легкая-легкая, абсолютно невесомая. Все мое тело на всю жизнь заполнено глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь мое тело заполнилось легкостью-легкостью, абсолютной невесомостью.
Мои ноги навсегда, на всю жизнь заполнились глубочайшим расслаблением, заполнились легкостью-легкостью-невесомостью. Навсегда, на всю жизнь моя походка легкая-невесомая, легкая-легкая, легкая-быстрая. Ноги легкие, как пушиночки, шаг легкий-широкий. Иду не иду – птицей на крыльях лечу, ноги легкие, как пушиночки. Все мое молодое тело легкое-легкое, абсолютно невесомое. Иду не иду – птицей на крыльях лечу.
А я продолжаю во все мозговые центры, управляющие сердцем, во все мозговые центры сердца продолжаю круглосуточным потоком вливать-вливать глубочайшее расслабление. Глубочайшее расслабление все глубже, все глубже заполняет-заполняет все миллиарды нервных клеток, которые образуют мозговые центры, управляющие сердцем. Глубочайшее расслабление насквозь до отказа навсегда, на всю жизнь заполнило все мозговые центры, управляющие сердцем.
Во все нервы, идущие в сердце, сплошным круглосуточным потоком вливается-вливается глубочайшее расслабление-расслабление. Глубочайшее расслабление заполняет насквозь по всей длине все нервы, идущие в сердце. Глубочайшее расслабление продолжает заполнять-заполнять по всей длине все нервы, идущие в сердце. Все нервы, идущие с головного-спинного мозга в сердце, навсегда, на всю жизнь по всей длине заполнены глубочайшим расслаблением.
С мозговых центров сердца по всем нервам, идущим в сердце, сплошным потоком вливается глубочайшее приятное спокойствие. Все сердце наполняется легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. Все мышцы в области сердца продолжают все глубже, все глубже расслабляться-расслабляться. Все мышцы в области сердца наполняются легкостью-легкостью, легкостью-невесомостью. Вся обширная область сердца навсегда, на всю жизнь стала легкой-легкой, абсолютно невесомой. Торжественно свободно живет мое сердце.
Все мое тело легкое-легкое, абсолютно невесомое, живет Божественно свободно. Во всем теле торжественно свободное, абсолютно свободное кровообращение. Я живу Божественно свободно, абсолютно свободно. Навсегда, на всю жизнь моя душа заполнена глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь вся моя голова насквозь заполнена глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю мою жизнь все мои мышцы заполнены глубочайшим расслаблением.
Навсегда, на всю жизнь голова моя стала легкой-легкой, абсолютно невесомой. Навсегда, на всю жизнь все мое тело заполнено легкостью-легкостью. Навсегда, на всю жизнь все мое тело стало легким-легким, совсем невесомым. Навсегда, на всю жизнь я весь насквозь заполнен глубочайшим расслаблением. Навсегда, на всю жизнь я весь насквозь заполнен несокрушимо прочным, стойким глубочайшим спокойствием.
Всегда, всю жизнь я весь насквозь абсолютно спокоен, совершенно спокоен. Навсегда, на всю мою жизнь все мое существо, вся душа, вся голова, все мое тело заполнены глубочайшим расслаблением. На всю жизнь я весь насквозь до отказа заполнен глубочайшим расслаблением, глубочайшим расслаблением. Глубочайшее расслабление всего меня насквозь заполнило навсегда, на все времена, на всю мою жизнь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
2. Расслабление
2. Расслабление Умение расслабляться физически и духовно лежит в основе многих дальнейших опытов, поэтому я рекомендую вам со всей серьезностью изучить данный раздел и овладеть соответствующей методикой. Предупреждаю, что расслабление — процесс достаточно непростой, и
Расслабление
Расслабление Если человек давно занимается медитацией, у него может появиться некая отрешённость, отстранённость от жизни, которая сопровождается вялостью в членах и нежеланием лишний раз пошевелить пальцем. Это происходит от общего расслабления организма – ведь
Расслабление
Расслабление Однако прежде, чем переходить собственно к медитации, надо научиться расслаблению, что логично, ведь если напряжение порождает несчастье, то значит, надо расслабиться. Начнем с тела, потому что это проще всего. Полюбите свое тело, и вы почувствуете такое
6. Напряжение и расслабление
6. Напряжение и расслабление Какова причина напряженности, которую мы ощущаем в теле?Первоначальным источником всех напряжений является становление. Человек всегда пытается кем-то стать, никто не довольствуется тем, чем является. Существующее не признается,
2. РАССЛАБЛЕНИЕ
2. РАССЛАБЛЕНИЕ Первое с чего надо начинать — расслабление. Расслабление является исходной позицией к наивысшей концентрации и мгновенной реакции на все события внешнего и внутреннего мира. Если вы достаточно наблюдательны, а это качество нужно максимально развивать,
Расслабление
Расслабление Расслабление мышц тела дает отдых не только телу, но и духу. Снимается напряжение. Люди, владеющие наукой релаксации, не теряют времени даром. Они могут хорошо медитировать. Сделайте несколько глубоких вдохов и лягте на спину в шавасану. Расслабьте все мышцы
Расслабление ума
Расслабление ума Душевное равновесие и спокойствие можно обрести, только искоренив беспокойство и гнев. За обоими этими чувствами скрывается страх. Ничего нельзя достичь с помощью беспокойства и гнева; напротив, множество энергии растрачивается попусту на такого рода
Расслабление
Расслабление Во-первых, нужно четко понимать, что сами по себе прямые техники являются методиками расслабления, поскольку никакой фазы без расслабления не может быть.Во-вторых, поскольку самое эффективное время использования прямых техник – перед сном, ночью и утром, и
Глубочайшее душевное расслабление
Глубочайшее душевное расслабление Я весь насквозь наполняюсь приятным здоровым спокойствием. Я всю душу до краев наполняю блаженным покоем. В мозговые центры сердца я вливаю постоянным потоком несокрушимое здоровое спокойствие. Все мозговые центры сердца несокрушимо
Расслабление
Расслабление Главным условием любой работы с телом является способность расслабиться. Конечно же, настоящего физического расслабления можно достигнуть только с помощью расслабления душевного. Тем не менее существуют более физические и более духовные аспекты этой