Читайте также
9. Длина дыхания
Каждому виду деятельности соответствует определенный ритм дыхания, и не надо быть йогом, чтобы заметить, что во время бега мы дышим чаще, чем сидя в кресле, а частота дыхания во время бодрствования и сна различна. Тем не менее, именно йоги глубоко
Три типа дыхания
Для наглядной демонстрации работы описанных пар чувств я иногда предлагаю участникам группы или обучающего тренинга выполнить упражнение, включающее в себя три типа дыхания, каждый из которых связан с определенным чувством.Я начинаю со вдоха, который
Роль дыхания
Пауза (после выдоха) позволяет полностью переносить ПЭ всплески в любую заданную точку тела. Любой тип ТАУ активности управляется только на паузе. При визуализации бело – голубой жемчужины удается снять любой тип ощущений и локализовать их в центре лба.
Глава 7
Магия дыхания
Существует ли панацея?! Лечение естественными движениями. Что такое «адекватное дыхание». «Видимый» и «невидимый» Миры. Чувствование объектов и явлений – ключ к управлению ими! Дыхание «чудесного ребенка». «Прямое» и «обратное» виды дыхания.
УРОК 2
Координация дыхания
Когда ваш язык напряжен и подтянут внутрь как застывшая масса, он перекрывает вход в гортань, препятствует свободному протеканию дыхания и портит вашу речь. Напряжение от языка распространяется на гортань, плечи, грудь, брюшные мышцы, не
УРОК 3
Контролирование дыхания
Шея, как язык — это такая часть тела, которая должна быть полностью расслаблена для достижения эффективного дыхания. Однако очень трудно расслабить шею без определенных видов брюшного дыхания. Чтобы разомкнуть этот круг, вы должны
КУЛЬТУРА ДЫХАНИЯ
«Дитя Запада должно без устали пребывать в Восточном Ветре, пока Северный и Южный Гиганты не смогут уверенно стоять на его пупке».Вышеприведенный афоризм встречает ученика при входе в портал одного из Храмов Мистерий на далеком Востоке. Он означает, что
IV Пранаяма — Регуляция дыхания
1. Оставаясь в одной из ваших позиций, закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и выдыхайте медленно и полностью через левую ноздрю в течение 20 секунд. Вдыхайте через ту же ноздрю в течение 10 секунд. Перемените руку и повторите
Органы дыхания
Легкие
Через органы дыхания (рис. 29) мы объединяемся с окружающим миром, набираем энергию. Человек должен вдыхать столько воздуха, сколько необходимо ему для поддержания гармонии с внешней средой. Если человеку не дают чувствовать себя гармоничным и
Упражнение для дыхания
Этот способ дыхания вы можете применять всегда, когда испытываете стресс. Это действует необыкновенно успокаивающе.
Как только вы приняли позу для расслабления, можно попробовать следующую дыхательную технику. Она способствует внутренней
Счет дыхания и отслеживание дыхания
На сеансах медитации, которые я недавно начал проводить для европейцев, я обычно предлагаю очень простые приемы, которые использую и сам. Новичкам я предлагаю метод «Слежение за длиной вдоха и выдоха». Один из студентов ложится на пол
Счет дыхания
Можно выполнять сидя в позе лотоса (или полулотоса) либо на ходу. Во время вдоха мысленно проговаривайте: «Я делаю вдох, раз». Во время выдоха мысленно проговаривайте: «Я делаю выдох, раз». Помните о брюшном дыхании. Когда начинаете второй вдох, мысленно