Ощущение потока в теле

Ощущение потока в теле

Я провожу целый ряд упражнений, которые нацелены на то, чтобы вновь ощутить свое тело: научиться касаться рук, живота, ног… а также научиться чувствовать свое тело изнутри.

Я заметила, что чем лучше человек на самом деле чувствует собственное тело, тем менее он склонен критиковать.

Способность ощутить тело изнутри, вероятно, представляет собой один из величайших подарков, который человек может получить. Он помогает вам доверять своему телу. Он соединяет вас с землей и раскрывает природный ум, присущий телу. Он дает ощущение свободы и движения, а также возможность по-настоящему слушать то, что ваш организм хочет сказать. Мы заставляем свое тело соответствовать нашим идеализированным стандартам, но редко выделяем время на то, чтобы услышать, что сам организм может нам сказать, что он сам хотел бы донести до нас.