3-й этап

3-й этап

Проведите поток света через шейный отдел позвоночника, уделяя внимание каждому из семи его позвонков.

Направьте свет к первому грудному позвонку и дальше вниз. Задержите внимание на границе между третьим и четвертым грудными позвонками. Постарайтесь нащупать каналы, связывающие этот участок позвоночника с вашими легкими. Доверьтесь своему первому инстинктивному ощущению, даже если оно кажется мимолетным и слишком неопределенным. Если вы сумеете его удержать, оно постепенно станет более отчетливым. Стоит вам усомниться в своем первом впечатлении, ваш рационально настроенный разум тут же громко подаст голос, и вы потеряете нить своих тонких ощущений. Осознанно прочувствуйте свои легкие и зафиксируйте в сознании, что они реально существуют. Ненадолго задумайтесь над тем, как они работают и какие функции выполняют. Легкие снабжают организм кислородом – возблагодарите их за то, что они поддерживают в вас жизнь. Вновь сфокусируйте внимание на каналах, связывающих легкие с позвоночником. Следуя по ним, вернитесь к тому месту, где проходит граница между третьим и четвертым грудными позвонками.

Ненадолго задержите внимание в этой точке, а затем спуститесь к границе между пятым и шестым грудными позвонками. Сейчас вам нужно найти канал, связывающий позвоночник с сердцем. Осознанно прочувствуйте его до самого сердца. В полной мере осознайте тот факт, что у вас есть сердце, и воздайте заслуженные почести этой маленькой, размером не больше вашего кулака, мышце, которая без устали трудится, поддерживая в вас жизнь. Благодаря ей кровь безостановочным потоком бежит по всему телу. Когда сердце перестанет биться, вашему земному существованию придет конец. Не упуская из виду связующий канал, вернитесь к позвоночнику и продолжите путешествие по его грудному отделу.

Задержитесь в точке между девятым и десятым грудными позвонками. Найдите канал, связывающий ее с печенью. Охватите осознанным вниманием этот крупный, массивный внутренний орган, являющийся своего рода перерабатывающим химическим комбинатом. Уделите достаточно времени тому, чтобы осознать сам факт существования печени и то, насколько важна ее работа для поддержания нормальной жизнедеятельности всего вашего организма. Затем медленно вернитесь к позвоночнику и сосредоточьте внимания на ощущениях непосредственно в позвонках и в спинном мозге.

Вы можете обнаружить, что вам тяжело осознанно удерживать внимание на своих внутренних ощущениях в течение такого длительного отрезка времени. Но эта проблема будет беспокоить вас только поначалу – на первых занятиях. Старайтесь обходиться без лишних усилий, выполняя это упражнение, – учитесь свободно перемещаться по собственному организму вместе со световым потоком. Ваше тело всегда при вас, и все, что вы должны сделать, – это по-настоящему осознать, что ваш организм представляет собой живую реальность. Не забывайте напоминать себе о том, что все органы одинаково важны. В вашем сознании должна жить абсолютная уверенность в том, что каждый из них является неотъемлемой и жизненно необходимой частью организма.

Итак, двигаемся дальше. Сосредоточив внимание на спинном мозге, опуститесь в точку между одиннадцатым и двенадцатым грудными позвонками. Постарайтесь найти канал, ведущий отсюда к селезенке, и проследуйте вдоль него к этому органу. Селезенка играет жизненно важную роль, поддерживая здоровье вашей иммунной системы. Задержитесь здесь на несколько мгновений, после чего вновь вернитесь к позвоночнику.

Спустившись чуть ниже по спинномозговому каналу, сделайте остановку между вторым и третьим поясничными позвонками, где начинаются пути, связывающие позвоночник с почками. Осознанно прочувствуйте их до самых почек. Сделайте то же, что вы уже неоднократно проделывали, стараясь установить контакт между своим сознанием и внутренней реальностью организма, – на некоторое время сосредоточьте внимание на почках, выразите уважение этому парному органу и фиксируйте в сознании все специфические ощущения, которые у вас в связи с этим возникают. Затем вновь вернитесь к позвоночнику.

Спуститесь к крестцу и на некоторое время сконцентрируйте внимание на ощущениях, возникающих в этой области.