Семь медитаций для активизации чакр и связанных с ними энергий

Семь медитаций для активизации чакр и связанных с ними энергий

Мы знаем, что, помимо физического тела, у человека имеется аура – невидимое тело, состоящее из тонких энергий. Тонкое тело повторяет плотное, но больше его по контуру. Но если физическое тело питается минеральными веществами и микроэлементами, поступающими с пищей, то тонкое – жизненной энергией ци , или праной , которую человек получает из Космоса, через дыхание. Энергия циркулирует в организме по энергетическим каналам – нади , называемым в рефлексотерапии меридианами, а ее накопление и переработка происходят в энергетических центрах – чакрах, расположенных вдоль позвоночника. Чакры заведуют абсолютно всеми процессами, происходящими в организме, дают человеку физические, психические и духовные силы. То, как мы себя чувствуем, как воспринимаем себя и окружающий мир, как реагируем на события – одним словом, насколько мы успешны и удачливы, зависит от состояния чакр. Каждая чакра курирует определенные органы, системы органов, способности, качества характера, сферы жизни. Первопричина всего, что с нами происходит, «сидит» в чакрах. Медитируем на чакры, напитываем их энергией Эрцгаммы – налаживаем свое физическое самочувствие, убираем страхи, психологические зажимы, усмиряем эмоции, заставляем мозг работать быстро и четко – сознание как бы проясняется, и мы начинаем видеть и понимать то, что раньше было недоступно. Медитаций всего семь, по числу чакр – работать можно как со всеми чакрами по очереди, так и с какой-то одной-двумя, наиболее актуальными для вас.

Погружение в медитацию

Итак, после того как вы проделали разминку и напитали звезду своей энергией, установите Эрцгамму напротив себя, на расстоянии не более метра, чтобы вы отчетливо различали все детали ее плетения. По возможности уберите из поля зрения все посторонние предметы, особенно яркие, бросающиеся в глаза – чтобы они не сбивали вас с толку. Все электроприборы в комнате, где вы медитируете, нужно выключить.

Сядьте в медитативную позу или просто на стул. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы; особое внимание уделите лицевым мышцам – лбу, губам, их тоже необходимо расслабить. Ладони положите на колени, глаза закройте, спину выпрямите. Кончик языка касается нёба у основания передних зубов. Если поза вызывает дискомфорт, подложите под поясницу небольшую подушечку. Не меняя позы, спокойно подышите пару минут нижней частью живота. Не надо намеренно углублять и замедлять дыхание, оно должно быть равномерным и чуть более глубоким, чем обычно. Поддерживайте такой ритм дыхания на протяжении всей медитации.

Муладхара-чакра: укрепление здоровья, физических сил и выносливости

Сосредоточьте внимание на звезде Эрцгаммы и несколько минут, не отрываясь, смотрите на нее. Старайтесь, чтобы ваш взгляд не выскальзывал за пределы ее лучей. Плетение Эрцгаммы притягательно для глаз, поэтому концентрация особого труда не составит. Фокус внимания должен быть в центре звезды, на кресте.

Мысленно окрасьте звезду в красный цвет и смотрите на нее несколько минут, пока образ не станет устойчивым, то есть пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась красной. После такой устойчивой визуализации перенесите красный цвет без образа самой звезды в область Муладхары – она находится в основании позвоночника, между анусом и половыми органами, и, закрыв глаза, удерживайте его там еще некоторое время. Это время может колебаться в пределах от 5 до 20 минут, но отсчитывать его не нужно, организм сам просигнализирует об окончании медитации. Не думайте ни о времени, ни о чем-либо другом; ваше внимание всецело пребывает в Муладхаре, а перед мысленным взором один лишь красный цвет.

Постарайтесь почувствовать чакру. У вас может возникнуть чувство распирания в копчике, легкое половое возбуждение, ощущение, будто там что-то ноет, крутит: это обычные ощущения Муладхары, их не нужно пугаться. Спустя некоторое время медитативной практики вы увидите и саму чакру – вращающийся по часовой стрелке красный вихрь.

По окончании медитации сделайте глубокий вдох через нос, откройте глаза и выдохните воздух через рот. Потрите ладони друг о друга до возникновения ощущения покалывания.

Результат. Эта чакра отвечает за половые функции, деятельность прямой кишки, общий энергопотенциал и выживаемость. Медитация на Муладхаре наполняет энергией, повышает сопротивляемость организма к болезням, укрепляет здоровье и физические силы, дает бодрость, выносливость, решительность в мирских делах, избавляет от страха за завтрашний день.

Свадхистана-чакра: усиление энергетики и обмена веществ, коррекция веса

Отгоните посторонние мысли и сфокусируйте внимание на кресте в центре звезды. Старайтесь не отвлекаться ни на что постороннее, ваш взгляд не должен выскальзывать за пределы звезды. Когда вы почувствуете, что концентрация удалась, представьте, что звезда окрасилась в оранжевый цвет. Смотрите на нее до тех пор, пока вам не начнет казаться, что она действительно приобрела оранжевый оттенок. Как только это произойдет, мысленно опуститесь вниз и войдите в позвоночник на уровне лобка, перебросив туда оранжевый цвет без образа самой звезды. Закройте глаза и удерживайте его в Свадхистане еще некоторое время. Ваш организм сам подскажет, когда медитацию нужно будет закончить, вы не пропустите этот момент. Концентрация внимания на Свадхистане может вызвать чувство распирания, тяжести, тепла или покалывания внизу живота – этих ощущений не надо бояться. По мере практики медитации вы начнете видеть чакру мысленным взором: она выглядит как вихрь оранжевого цвета.

Результат. Свадхистана связана с эмоциями, обменом веществ, сексуальностью и волей. Медитация на этой чакре дает возможность управлять стихиями перечисленных выше функций, расширить сексуальный и творческий потенциал, скорректировать вес.

Манипура-чакра: привлечение денежной энергии и карьерный рост

Сосредоточьтесь на Эрцгамме, сфокусировав внимание на кресте в центре звезды, и пристально, не выскальзывая взглядом за пределы ее лучей, смотрите на нее в течение нескольких минут. Когда вы почувствуете, что ваша концентрация стала устойчивой, вообразите, что звезда окрасилась в желтый цвет. Смотрите на нее еще некоторое время, дайте образу окрепнуть, а потом мысленно войдите в область солнечного сплетения и перенесите туда желтый цвет без образа самой звезды, закройте глаза и удерживайте его там от 5 до 20 минут. Во время медитации может возникнуть ощущение энергетического шара, «засевшего» в солнечном сплетении, ощущение тепла, свербения, вращения и мысленное видение чакры: она имеет вид воронки желтого цвета.

Результат. Манипура контролирует зрительные и двигательные функции, печень, селезенку, определяет самооценку человека, осознание им собственной уникальности и места в мире; здесь же «живут» страх, лидерские качества, сюда же притягивается денежная энергия. Медитация на Манипуре вселяет уверенность, необходимую для достижения целей, способствует карьерному и финансовому росту, избавляет от пустых, неконструктивных страхов.

Анахата-чакра: обретение любви и душевного комфорта

Результат. Медитация на Анахате дает человеку власть над собственным «Я», мудрость и внутреннюю силу, приводит в равновесие мужскую и женскую энергии (ян и инь), помогает справляться с трудностями, вселяет душевный комфорт. Работая с Анахатой, человек приобретает способность к любви.

Вишудтха-чакра: гармонизация общения

Сосредоточьтесь на звезде Эрцгаммы и несколько минут смотрите на нее, не отрываясь и стараясь не отвлекаться ни на что постороннее. Концентрация на звезде обычно удается легко, потому что плетение Эрцгаммы завораживает внимание. Фокус внимания должен находиться на кресте в центре звезды – тогда ваш взгляд не будет выскальзывать за пределы ее лучей.

Как только вы почувствуете, что между вами и звездой возникла незримая связь, мысленно окрасьте Эрцгамму в голубой цвет и продолжайте смотреть на нее до тех пор, пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась голубой. После этого перенесите голубой цвет (без образа самой звезды) в область горла, закройте глаза и удерживайте его там еще некоторое время. Время медитации обычно колеблется в пределах от 5 до 20 минут, специально отсчитывать его не нужно, организм сам даст вам знать, когда надо будет закончить медитацию. Вместо того чтобы думать о времени, постарайтесь ощутить чакру, мысленно войти в нее. Во время медитации на Вишудтхе могут возникать разные ощущения в области горла, как приятные, так и не очень. Если чакра не в порядке, человек чувствует удушье или ком в горле. Не пугайтесь этих ощущений, продолжайте медитировать: как только чакра напитается энергией Эрцгаммы, все это пройдет.

Результат. Состояние Вишудтхи влияет на наши способности к общению. Медитация на этой чакре открывает способность ясно излагать свои мысли и избавляет от всех проблем с общением; излечиваются хронические заболевания горла и слуха.

Аджна-чакра: улучшение зрения, укрепление воли и памяти

Сфокусируйте внимание в центре звезды Эрцгаммы, на кресте, и несколько минут смотрите на нее, не отрываясь и не отвлекаясь ни на что постороннее. Если в сознание будут приходить какие-то мысли, не относящиеся к звезде, не гоните их, а просто плавно возвращайте внимание на Эрцгамму. Концентрация на звезде обычно удается легко даже новичкам, потому что ее плетение само по себе привлекательно и завораживает внимание.

Как только вы почувствовали, что ваша концентрация укрепилась, то есть между вами и звездой возникло некое единство, представьте, что звезда окрасилась в синий цвет. Продолжайте визуализировать синий цвет до тех пор, пока его образ не окрепнет, после чего перенесите его без образа самой звезды в область «третьего глаза» – точку на лбу между бровей – и удерживайте там еще некоторое время. Медитация на Аджна-чакру может сопровождаться ощущением тяжести, тепла и ломоты в средней части головы или во лбу: это обычные ощущения Аджны, и они не должны беспокоить. Время медитации – от 5 до 20 минут; не зацикливайтесь на нем, вы сами почувствуете, когда медитацию надо будет закончить.

Результат. Медитация на эту чакру освобождает человека от качеств, толкающих его на импульсивные действия, дает способность знать прошлое, настоящее и будущее, улучшает зрение и память, укрепляет волю.

Сахасрара-чакра: укрепление интеллекта, улучшение работы всего организма, обретение ясновидения

Сахасрара – высшая чакра, чакра Знания, связывающая нас с Абсолютом и координирующая все жизненные процессы в организме. Развитая Сахасрара дает чистую интуицию, доходящую до Божественных Откровений, и выводит на уровень Космического Знания. Поэтому работа с этой чакрой очень важна и необходима.

Сосредоточьте внимание в центре звезды Эрцгаммы, на кресте, и несколько минут разглядывайте ее, не отвлекаясь на посторонние мысли и образы. Если они будут возникать, не следуйте за ними, но и не гоните их, а мягко возвращайте внимание на звезду. Узор Эрцгаммы притягивает взгляд, в нем заключена сила «золотого сечения», поэтому концентрация на звезде обычно удается легко даже новичкам.

Когда вы почувствуете, что ваша концентрация укрепилась, мысленно окрасьте Эрцгамму в фиолетовый цвет и продолжайте смотреть на нее еще некоторое время – пока вам не начнет казаться, что звезда и в самом деле сделалась фиолетовой. Как только это произошло, мысленно снимите со звезды фиолетовый цвет и перенесите (без образа самой звезды) в Сахасрару – она находится в 1 см над теменем. Потом закройте глаза и удерживайте в этой точке образ фиолетового цвета от 5 до 20 минут; вы сами почувствуете, когда чакра напитается энергией Эрцгаммы, и медитацию нужно будет закончить.

Результат. Работа с Сахасрарой выливается во всеобъемлющее видение мира, способность к сверхсознанию, выход за пределы пространства и времени, укрепление интеллекта, улучшение работы всего организма, появление способности предугадывания будущего, чтения мыслей.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.