Страх выражать эмоции

Страх выражать эмоции

Страх выражать свои эмоции начинается с запретов еще в детстве.

«Заторможенные дети» удобны для многих родителей. Они тихие, послушные, не балуются. Такими детьми легко управлять, и дома тихо и спокойно.

Запрещая проявлять свои чувства ребенку, кричать, плакать, взрослые ругают и наказывают его. На уровне подсознания записывается страх боли (эмоциональной или физической), который делает человека эмоционально сдержанным (холодным).

Ребенок запоминает, что проявление чувств: слезы, громкий смех приводят к осуждению, боли и наказаниям родителей. Затем всю жизнь человек подсознательно избегает чувств, из-за страха испытать связанную с ними боль. Такое поведение создает блоки и зажимы в теле. Нарушается пластичность движений, подвижность тела, гибкость суставов. Постоянный контроль и сдерживание своих эмоций приводят к периодическим негативным выбросам. Мы ненавидим себя за такие проявления, но они могут повторяться вновь и вновь, разрушая наши взаимоотношения с окружающими и нанося травмы близким. Мы реагируем на эмоциональное поведение окружающих, оно не может нас оставить равнодушными, так как уже давно мы не позволяем себе так вести себя. Эмоциональное поведение окружающих отзывается в нас все нарастающей бурей, которую сложно сдержать. Поэтому приходится резко останавливать других, кричать и даже оскорблять. Такое отношение к эмоционально переживающим людям ставит между нами стену отчуждения и отдаляет нас.

Так часто реагируют мужчины на женские слезы или попытки эмоционально общаться «по душам». Страх потерять мужественность заставляет их сдерживать в себе нежные проявления и эмоции.

Для мальчиков в современном обществе установлены определенные стандарты на выражение эмоций:

? Мужчины не плачут.

? Мужчины не показывают своих чувств.

? Мужчины не показывают своих эмоциональных впечатлений.

В соответствии с этими стандартами, с раннего детства начинают дразнить или упрекать мальчиков в том, что они бурно выражают свои эмоции или показывают переживания. Постепенно, для мужчины нарабатывается свод законов, очерчивающих его поведение, которое должно отличаться от женского. Для того чтобы выглядеть мужчиной, он должен:

? Не показывать своих слез.

? Говорить скупо, неэмоционально.

? Быть сильным и закрытым для чувств.

Мальчик начинает бояться выглядеть в глазах окружающих по-женски. Однако настоящему мужскому поведению его никто не учит. Я часто встречаю такие проблемы у участников мужских семинаров, которые провожу. Мне не раз приходилось сталкиваться с тем, что многие мужчины не понимают своей мужской психологии и не умеют вести себя по-мужски. Они стремятся избегать условного женского поведения, выбрасывая из своей жизни все остальное. Для того чтобы избежать похожести на женщин, они ругаются, пьянствуют, грубят и накачивают мышцы. Страх заставляет их вернуться в пещеру: к поведению, скорее, животных, чем людей.

Девочки тоже боятся быть слабыми, так как патриархальное общество учитывает только мужские стереотипы поведения. Поэтому в современном мире женщины пугаются своей женственности, пытаются добиваться всего сами и продвигаться по карьерной лестнице. Страх женственности приводит их к одиночеству и бездетности, лишая личного счастья.