Ритуал пробуждения вдохновения

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Ритуал пробуждения вдохновения

1. Представьте, что примерно в 50 см от вашей головы возникает источник белого приятного света. Он заполняет всю вашу голову, очищая ее от ненужных мыслей, усталости, стресса.

2. Свет спускается ниже, освещает ваше горло и шею, вы расслабляетесь еще больше. Дальше наполняйте светом свою грудь. Затем наполните светом ваше солнечное сплетение и живот. И наконец наполните белым светом нижнюю часть живота до самого копчика.

3. Полностью расслабьтесь и позвольте белому свету наполнить ваше тело и исцелить вас. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, по всему позвоночнику.

4. Вдохните через макушку головы, выдохните через копчик. Позвольте белому свету полностью заполнить ваше тело с ног до головы.

5. Девять раз произнесите очищающую мантру: ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ. Когда вы почувствуете, что достаточно, мягко выйдите из медитации.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.