Упражнение «Правила ведения конфликта»
Упражнение «Правила ведения конфликта»
Чтобы понять, чего ваш мужчина хочет или что имеет в виду, выслушайте его идеи и требования.
Обязательно смотрите в его левый глаз или район межбровья, не отводите взгляда, и его попросите смотреть вам в глаза. Если мужчина начнет давить на вас — измените свое местоположение, сядьте выше него. Если хотите, чтобы он вас слушал с пониманием, пересядьте ниже него. Не принимаете его оправдания — отклоните голову назад и чуть влево. А чтобы проще было отстоять свое мнение, рекомендую опустить подбородок слегка вниз и вправо.
Хороший прием — «зазеркалить» мужчину: если он стоит — встаньте, хмуриться — повторяйте за ним.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с агрессией со стороны мужчины, представьте, что находитесь внутри прозрачного стакана. Вы видите происходящее, но весь негатив до вас не доходит. Можно также под любым предлогом просто выскочить из комнаты. Главное — не указывать ему, что делать.
Применяйте только «я-высказывания». Например, «мне не понравилось, что я услышала…». Когда вы начинаете со слов «ты…», то мужчина воспринимает их как обвинение и не слышит вас. А осуждение ни к чему хорошему не приводит. Вы только растрачиваете лишнюю энергию и не приходите к конструктивному решению.
Ваши установки
• Я ЖИВУ В ГАРМОНИИ И МИРЕ СО ВСЕЛЕННОЙ!
• Я ПЛЫВУ В ГАРМОНИЧНОМ ПОТОКЕ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ!
• Я НАХОЖУСЬ В ПОЛНОЙ ГАРМОНИИ СО СВОИМ ИЗБРАННИКОМ (ИЗБРАННИЦЕЙ)!
• Я СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБИРАЮ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБОВЬ!
• Я ВСЕГДА СЛЕДУЮ ГОЛОСУ СВОЕГО СЕРДЦА!
• Я ПРИНИМАЮ МУЖЧИН С ИХ НЕДОСТАТКАМИ!
• Я СОЗДАЮ САМОЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ, СВОЕМ СЧАСТЬЕ И ЛЮБВИ!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.