МЫСЛЕННЫЙ ДИАЛОГ

МЫСЛЕННЫЙ ДИАЛОГ

Мысленный диалог – это диалог, который вы ведёте с конкретным человеком. Если у вас с кем-то не ладятся отношения, или вы конфликтуете, или вам надо решить какой-то свой вопрос, можете начать говорить с этим человеком, мысленно поставив его перед собой.

Вы садитесь в медитацию, ставите мысленно этого человека перед собой и начинаете говорить с ним молча или вслух, как вам нравится. Если вы поговорите с ним от сердца и искренне, если вы поймёте его позицию и проблемы и примете его таким, каков он есть, ваша собственная проблема – любая – будет решена.

Смысл этого метода заключается в том, что вы снимаете внутри себя конфронтацию с этим человеком и первыми делаете шаг ему навстречу. Вы больше не рассматриваете его как своего недоброжелателя или врага. Вы позволяете ему быть самим собой, но и не предаёте собственную позицию. Настраиваясь на волну сердца, вы наверняка столкнётесь с собой умоляющим, заискивающим, гордым и неприступным, манипулирующим и т. п. Прекрасный способ исследовать и принять себя всяким.