Упражнения по управлению энергопотоком

Упражнения по управлению энергопотоком

1. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец в отдельности.

2. Набрать энергию (зарядить ладонь). Для этого кисть левой руки развернуть ладонью вверх, пальцы разведены. Кисть правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельна левой и совершает над ней круговые движения по часовой стрелке (циферблат — левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ладони и кончикам пальцев. Движение руки неравномерно и ускоряется при прохождении пальцев над основанием ладони. При этом представьте, что рука работает с энергетической массой, она как бы перемешивает ее. Набирает энергию преимущественно правая рука.

3. Сбросить энергию с ладони левой руки. Для этого надо свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, а затем их ногтевые фаланги поочередно, друг за другом, очень мягко провести сверху вниз по всему большому пальцу.

4. Не сбрасывать энергию с левой руки, а мысленно перегнать ее в правую ладонь.

5. Из правой ладони энергию через плечевой пояс перегнать в левую, а потом в правую ногу и т. п.

6. Левую руку опустить вниз, ладонь без напряжения сжать в кулак. Правую руку наполовину согнуть и вытянуть вперед на уровне груди, ладонь параллельна телу, пальцы слегка расставить. Вообразите, что против правой руки находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение неравномерное, как в упражнении по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и кончики пальцев выделяют поток энергии.

7. Правую ладонь с расставленными пальцами вращать по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат — подошва), перегнать мысленно энергию из подошвы левой ноги в правую, потом в руку и т. д.