Читайте также
ПАДМАСАНА
Сядьте прямо, держа грудь, шею и голову на одной прямой линии. Садиться нужно лицом на Север. Древнеарийское слово Съвер означает — с Верой. Кстати сказать, спать тоже нужно головой на Север. Тогда вы сонастроите главные пранические меридианы тела с магнитными
Лотос
Правитель:
Будда, Сарасвати.
Тип:
растение.
Магическая форма:
корень, масло.
Это священное растение используется только для высоких духовных целей. Корни лотоса можно класть
ЛОТОС
Один гуру хотел, чтобы его ученики облачались в особенные наряды: пусть весь мир видит их религиозную принадлежность. Он называл это свидетельствованием.Однажды я увидел лотос в пруду и сказал: «Ты восхитителен, прекрасный цветок! И как должен быть прекрасен Бог,
Удхитта-Падасана (поза поднятых ног)
Асана, не требующая особых физических способностей, доступна для любого возраста и является прекрасным упражнением для начинающих.Для выполнения ее необходимо лечь, как и при Шавасане, на спину, руки вдоль тела. Медленно вдыхая,
Урдхва-Падмасана-Сарвангасана
Эта асана, как и ряд других, выполняется из позы «лотос», поэтому тем, кто не освоил Падмасану (позу «лотос»), не следует приступать к освоению этой асаны, дабы не повредить себе.Сядьте в позу «лотос». Приведите свои мысли в полное
Ардха-Падмасана-Пашчиматтанасана
Эта асана представляет собой довольно сложное упражнение и требует известной гибкости суставов и растянутости сухожилий. Выполняется она в три приема, каждый из которых можно использовать как законченное положение для концентрации,
Бадха-Падмасана (поза замкнутого лотоса)
Автор демонстрирует Бадха-Падмасану.Принять Падмасану, затем завести правую руку за спину и взяться за правую ступню, после чего взяться за левую ступню левой рукой. Сидеть в этом положении необходимо прямо, можно выполнять
2. Падмасана (поза «лотоса»)
Полулотос.Падмасана – одна из асан, считающихся классическими в системе Хатха-йоги. Также она считается одной из самых трудных поз медитации.Выполнять ее необходимо следующим образом. Сядьте на коврик, ноги согните в коленях перед собой.
Падмасана (Поза Лотоса)
Падмасана является первой из четырех поз, предназначенных для джапы и дхъяны. Это наилучшая асана для созерцания. О ней очень хорошо отзываются такие риши, как Гхеранда и Шандилья. Падмасана идеально подходит для мирян. В ней могут сидеть даже
Лотос
Лотос является символом чистоты, просветления и совершенства. Лотос символизирует духовный рост человека проходящий через следующие этапы.Невежество, подобное илу, в котором находятся корни лотоса.Учение и преодоление тьмы невежества, подобное толще воды, сквозь
Поза полулотоса (Ардха-падмасана) (4.6)
Сядьте на коврик, ноги вытянуты вперед. Согните правую ногу в колене и положите ладонь правой руки на правую ступню возле пальцев. Затем положите ступню правой ноги на бедро левой – так, чтобы пятка правой ноги касалась нижней части
Поза лотоса (Падмасана) (5.3)
Сядьте на коврик, ноги вытянуты вперед. Согните левую ногу в колене и положите ладонь правой руки на правую ступню (возле пальцев). Затем положите ступню правой ноги боком на коленный сгиб левой ноги, так, чтобы мизинец был внизу, а большой палец