Читайте также
ПАДМАСАНА
Сядьте прямо, держа грудь, шею и голову на одной прямой линии. Садиться нужно лицом на Север. Древнеарийское слово Съвер означает — с Верой. Кстати сказать, спать тоже нужно головой на Север. Тогда вы сонастроите главные пранические меридианы тела с магнитными
Мудра Лотоса
Мудра связана с сердечной чакрой.Показания: в периоды одиночества и отчаяния. Помогает приобрести уверенность в себе и сексуальное обаяние, что будет способствовать привлечению внимания противоположного пола.
Как выполнять: руки соединить, расположив
Медитация «Три Лотоса»
Представьте, как на уровне ваших ступней появляется лотос, как он раскрывает свои лепестки и начинает сиять золотистым светом. Затем на уровне сердца появляется и раскрывается второй лотос, который тоже окутан золотистым светом.А теперь в районе
[Понятие Серебряного лотоса]
Лотос серебряный находится в сердце, потому его можно видеть внутри себя. Имейте в виду, все огни и кольца центров мы видим внутри себя, на месте того или иного возгоревшегося центра. Иногда видны огненные кольца, обручи или колеса, или солнца,
Урдхва-Падмасана-Сарвангасана
Эта асана, как и ряд других, выполняется из позы «лотос», поэтому тем, кто не освоил Падмасану (позу «лотос»), не следует приступать к освоению этой асаны, дабы не повредить себе.Сядьте в позу «лотос». Приведите свои мысли в полное
Ардха-Падмасана-Пашчиматтанасана
Эта асана представляет собой довольно сложное упражнение и требует известной гибкости суставов и растянутости сухожилий. Выполняется она в три приема, каждый из которых можно использовать как законченное положение для концентрации,
Бадха-Падмасана (поза замкнутого лотоса)
Автор демонстрирует Бадха-Падмасану.Принять Падмасану, затем завести правую руку за спину и взяться за правую ступню, после чего взяться за левую ступню левой рукой. Сидеть в этом положении необходимо прямо, можно выполнять
[Понятие Серебряного лотоса]
Лотос серебряный находится в сердце, потому его можно видеть внутри себя. Имейте в виду, все огни и кольца центров мы видим внутри себя, на месте того или иного возгоревшегося центра. Иногда видны огненные кольца, обручи или колеса, или солнца,
«ВРАЩЕНИЕ ЛОТОСА»
Вращайте лотос, но не раньте лепестки. Дракон играет в пещере Тигрицы.Наставления Белой тигрицыТехники куннилингусаКогда Тигрица решала позволить Зеленому дракону стимулировать ее губами и языком, она ложилась на край кровати или стола или
Падмасана (Поза Лотоса)
Падмасана является первой из четырех поз, предназначенных для джапы и дхъяны. Это наилучшая асана для созерцания. О ней очень хорошо отзываются такие риши, как Гхеранда и Шандилья. Падмасана идеально подходит для мирян. В ней могут сидеть даже
Поза полулотоса (Ардха-падмасана) (4.6)
Сядьте на коврик, ноги вытянуты вперед. Согните правую ногу в колене и положите ладонь правой руки на правую ступню возле пальцев. Затем положите ступню правой ноги на бедро левой – так, чтобы пятка правой ноги касалась нижней части
Поза лотоса (Падмасана) (5.3)
Сядьте на коврик, ноги вытянуты вперед. Согните левую ногу в колене и положите ладонь правой руки на правую ступню (возле пальцев). Затем положите ступню правой ноги боком на коленный сгиб левой ноги, так, чтобы мизинец был внизу, а большой палец