8. Жест «пробуждение»
8. Жест «пробуждение»
Начинаем из положения стоя, ноги вместе, руки прижаты к животу, кисти над пупком, сложенные следующим образом: большой палец левой руки зажат в кулак правой, свободные же пальцы левой накладываются сверху кулака правой. Это положение принимается на выдохе.
Затем на вдохе поднимаем руки к лицу, кисти смотрят внутренней стороной вверх мизинца, скользят вдоль тела. На уровне лица разворачиваем кисти ладонями вверх, поднимаем над головой, слегка прогибаемся назад, вдох полный, снизу вверх: брюшное, среднее и верхнее дыхание. Задержка на вдохе, представляем, что на вдохе мы поддерживаем солнце своими руками. На медленном выдохе опускаем медленно руки, скользя вдоль корпуса кистями рук до тех пор, пока не коснемся основанием ладоней низа ребер. После чего разворачиваем кисти внутренней стороной к полу, с напряжением выталкивая остатки воздуха из легких, и отбрасываем всю негативную энергию вниз. Повторяем еще два раза. На третьем выдохе заканчиваем следующим образом: из положения на вдохе, руки над головой, опускаем руки вниз, выдыхая, только от лица правая рука скользит по внутренней стороне по передней срединной линии, левая находится сверху над правой, до фиксации в исходном положении, когда кисти сложены под пупком.
Два последних упражнения выполняются обычно утром перед остальными упражнениями садханы или вечером как заключение всей практики.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3 ПРОБУЖДЕНИЕ
3 ПРОБУЖДЕНИЕ Моя цель — дать вам общее представление о том, что я узнал об истине и показать вам то, что и вы сами можете открыть то же самое или даже большее для себя. Касательно этого вопроса позвольте мне поделиться с вами тремя самыми мощными техниками для ускорения
Пробуждение
Пробуждение Только пробудившись, вы можете узнать истинное значение этого слова.Вместо того, чтобы быть потерянными в думании, когда вы пробуждаетесь, вы узнаете себя, как осознанность, стоящая за ним. Думание перестает быть самообслуживающей независимой активностью,
Пробуждение
Пробуждение Фактически во всех психических, сознательных и мистических традициях первым шагом к осознанию своих собственных индивидуальных сил является процесс «пробуждения». Все эти школы мысли опираются на теорию, что по большей части все мы пребываем в более или
ПРОБУЖДЕНИЕ
ПРОБУЖДЕНИЕ Человечество всегда искало себе путь, – рассказывал мне Заратустра. – Желание найти верную дорогу заманчиво, но нелепо, ибо критериев нет. Впрочем, я знаю один – радость, а всё остальное ничего не стоит! О многих путях можно было бы рассказать. Многие дороги
ПРОБУЖДЕНИЕ
ПРОБУЖДЕНИЕ Духовность предполагает бодрствование. На протяжении всей своей жизни большинство из нас беспробудно спит. Люди рождаются, живут, женятся, плодят детей, умирают — и все это во сне. Им, так ни разу и не проснувшимся, никогда не постичь красоты и прелести
7. Жест «отдавание»
7. Жест «отдавание» Это упражнение кроме чисто физической имеет еще и духовную направленность. Тантра учит, что только тот будет счастлив, кто научится жить с полной самоотдачей. В сосуд, заполненный до краев, не вольешь свежего напитка, то же самое и с человеком – умейте
ПЕРВЫЙ ЖЕСТ
ПЕРВЫЙ ЖЕСТ Магическое Заклятие, называемое Одиннадцатиконечной Печатью: Осуждение Эона1. Пусть Маг, одетый и вооруженный так, как он сочтет нужным, повернется лицом к Болескину, который есть Дом Зверя 666. (Замечание 1: Болескин Хаус находится на Лох Нессе, в 17 милях от
ВТОРОЙ ЖЕСТ
ВТОРОЙ ЖЕСТ Заклинание1. Пусть маг, по-прежнему лицом к Болескину, подойдет к границе своего круга.2. Пусть он повернется налево, и ступает с незаметностью и быстротой тигра вдоль границ круга, пока не совершит один оборот.3. Пусть, вернувшись, он выполнит Знак Гора
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЖЕСТ
ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЖЕСТ Идентичен Первому Жесту.(Теперь мы раскрываем идеи, которые содержатся в этом Пеане).Я — Звезда в Космосе, неповторимая и самосущая, нетленная индивидуальность; я — единая Душа; я тождествен Всему и Ничему. Я — во Всем, и все — во Мне; я обособлен от всего
Пробуждение подсознания
Пробуждение подсознания Для начала нужно научиться слушать подсознание. В повседневной жизни мы часто игнорируем информацию, которую оно пытается до нас донести, и зачастую заканчивается это плачевно. Сколько раз мы слышали о том, как человек, опоздал на самолет или
Пробуждение ДНК
Пробуждение ДНК С помощью доктора Хоанг Ван Дук я разработал формулу «энергия равна числу людей, умноженному на квадрат сознания», однако недавно я обнаружил еще кое-что, над чем стоит поразмыслить: наше сознание может быть самой ДНК. Общепринято, что все генетические
«Пробуждение»
«Пробуждение» «Пробуждение» в одном из миров второго внимания — это обретение новой целостности. Можно сказать, что это одна из Трансформаций, поскольку всякое «пробуждение» в пространстве, построенном по законам, отличающимся от законов базового режима энергообмена,
Пробуждение кундалини
Пробуждение кундалини В то время как происходит все это астральное пробуждение, человек в своем физическом сознании еще ничего не знает об этом. Единственный путь, которым можно довести плотное тело до овладения всеми этими преимуществами, состоит в повторении процесса
Пробуждение кундалини
Пробуждение кундалини Цель йогов – пробудить спящую часть кундалини, а затем заставить ее постепенно подняться по каналу сушумна. Для этого предписаны различные методы, включая использование воли, особые способы дыхания, мантры, разнообразные позы и движения. В
Пробуждение чувственности
Пробуждение чувственности Как только вы почувствовали расслабление и познакомились с ощущением тела, важно позволить чувственности начать течь через него. Это легче сделать, если закрыть глаза, так как много суждений поступает именно через глаза. Как только они закрыты,