1. Занимайтесь физическими упражнениями во благо клеток вашего мозга

1. Занимайтесь физическими упражнениями во благо клеток вашего мозга

Исследователи выдвигают предположения, что большое количество физических упражнений может улучшить состояние мозга. Ученые Института биологических исследований Солка в Ла-Хойе, Калифорния, обнаружили тенденцию к тому, что у взрослых мышей, которые бегают по специальному колесу, в два раза больше новых клеток в гиппокампе — участке мозга, который во многом определяет способность к обучению и запоминанию, чем у мышей, которые сидят весь день в Интернет-чате, обсуждая Властелина колец. Исследователи еще до конца не определили почему мозг грызунов таким образом реагирует на активную физическую деятельность, но, возможно, что вольная природа упражнений делает их менее стрессовыми и более полезными. Это может значить, что найдя способ наслаждаться упражнениями, а не принуждая себя их делать, вы сможете стать умнее, а также счастливее.

Итак, занимайтесь спортом, тренируйтесь для участия в состязаниях, таких как марафон, троеборье или благотворительный забег, или ходите с компанией в спортзал, чтобы вам было интересно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.