Прана-яма

Прана-яма

Цель ее — заставить Кундалини циркулировать между священным сплетением и шишкообразной железой. Производится Прана-яма в положении пад-маасана. При прохождении тока через тот или иной центр рекомендуется произносить мантру, относящуюся к этому центру.

Прана-яму можно проводить двумя способами: во время задержания дыхания провести нервный флюид от первого центра (священного сплетения) до седьмого (до Дыры Брамы) и обратно или при выдохе провести нервный ток от первого сплетения до седьмого и задержать там, при выдохе же обратно до первого.

Прана-яма состоит из трех частей.

Возможно более сильное наполнение легких воздухом (Пур-ака).

Возможно более долгое задержание дыхания (Кумб-ака).

Возможно более долгий выдох и полное вытеснение воздуха (Реш-ака).

Прана-яма делает человека сильным, восстанавливает взаимодействие семи составных частей тела: крови, жира, т. д.

Задержание дыхания усиливает жизнедеятельность. Дыхание. Выдох очищает душу и умерщвляет греховное побуждение.

Прана-яма одна из ступеней йоги. Без нее почти невозможно достигнуть сверхсознания. Прана-яму следует совершенствовать ежедневно по 2–3 часа в сутки, причем можно ее делать в 2–4 приема, посвящая каждому занятию около 60 минут. Особое внимание надо уделить сосредоточению мысли при этом упражнении, и оно не замедлит сказаться. Ниже будут описаны различные виды мировой энергии и способы получения их при помощи дыхания. Все упражнения вспомогательные, основное — Прана-яма. Прочими упражнениями надо пользоваться по мере надобности для выработки определенного флюида, положительного, отрицательного или нейтрального. Ни в коем случае не прекращайте даже временно этого упражнения. Постоянно наблюдайте за появлением вышеуказанных признаков. Упорная работа 2–3 часа в сутки уже через несколько месяцев значительно продвинет вперед психическое развитие человека. Чем больше времени посвящают этим упражнениям, чем тщательнее их выполняют, тем быстрее достигается успех. При ежедневном упражнении по 20–30 минут серьезный успех приходит через 2–3 года. Это относится только к Мрана-яме, однако подготовительные упражнения сами по себе доставляют человеку психическое могущество и ведут к сверхсознанию.